30分走らないと脂肪が燃焼し始めず、痩せるまでは いかない。
だから銭湯ランと入浴→ランを始めたのだが、仕事帰りだと 軽めのジョグだけになる。
１駅分の５分、必死で走っても痩せはしないが気分は上がる。
エスカレーターがあっても、階段を攻めてみたくなる。
会社帰りに駅まで走って電車にギリギリ間に合うとドラマみたいだ。
なんかドキドキしている。
駆けるのが好きみたい。
だから銭湯ランと入浴→ランを始めたのだが、仕事帰りだと 軽めのジョグだけになる。
１駅分の５分、必死で走っても痩せはしないが気分は上がる。
エスカレーターがあっても、階段を攻めてみたくなる。
会社帰りに駅まで走って電車にギリギリ間に合うとドラマみたいだ。
なんかドキドキしている。
駆けるのが好きみたい。
