いきなりステーキ 大森

basi中目黒でFLOWを受けて、恵比寿に移動しリフォーマーグループ。

ハードだった。。。

お腹も空いたので、いきなりステーキで夕御飯



サラダ


国産牛リブロースを200g と300g、ミディアムレアで






美味しかった～

おやつは萩の月





満腹！

養老軒 完熟メロン大福

休日出勤でぐったり。。。

奥さんが用意してくれた今日のおやつ。

養老軒の完熟メロン大福とまるごと巨峰の大福





美味しかった！

いきなりステーキ 大森

昨日オープンした いきなりステーキで夕飯。



サラダとスープ



アンガス牛サーロイン 300g をレアで


奥さんは国産牛リブロース 200g を厚切りカット、ミディアムレアで


お腹いっぱい！

龍天門

basi大森で朝イチのFLOWを受ける。
いつもよりキツめのレッスンで汗だくに。
シャワーを浴びてすっきりした後、龍天門に。





飲茶ワゴン。
五目のゆば巻きとエビとナスの黒豆ソース




前菜





海鮮の炒め


白身魚の甘辛ソース


おかゆ、温かい担々麺





デザート



お腹いっぱいで眠気が…。

basiピラティス中目黒 Flow すぱじろう

雨の中、basiピラティス中目黒へ。

出てきたお腹は中々引っ込まない。

縄跳びしてみたり、一駅走ってみたりと有酸素運動を取り入れてみる。

だからレッスン中は、汗だらだら。

だからといって痩せるわけじゃないのが難しいところ。


レッスン集中してできてよかった。

お昼は、すぱじろう。




７月のオススメ、なすとトマトのベーコンすぱ




美味しかった。


午後はprivateレッスンに備えてスタバで休憩。

龍天門

basi大井町で朝イチのbasicを受けた後、龍天門に。














飲茶ワゴンから。



タロ芋の揚げ餃子と大根餅。凄い美味しい。










タピオカココナッツミルク


美味しかった。

髪を切りに行って、頭もすっきり。

茶々 大森

中目黒で朝イチのFLOWを受ける。
凄い良かった。

昼ご飯を食べにカワナベに行ったら、１時過ぎなのに外で待ってる人がいっぱい！

待つ気力も体力もないため、茶々に。



サラダ


玉子焼き



明太子しらす






出汁茶漬けも美味しかった。

今日のおやつ。餅パイ美味しい






今日も暑かった。。

四代目 徳次郎 かき氷

龍天門の帰りに、ガーデンプレイスでかき氷。

日光 天然かき氷 四代目 徳次郎。




黒糖と迷ったけど、苺に練乳と、白桃に。




今日も暑かった！

龍天門

中目黒でprivateレッスンを受けて汗だくに。
続けてbasicも受けて、ぐったり。。

奥さんのprivateが終わるのを待って龍天門に。








飲茶ワゴン





海鮮のオムレツと豚トロの炒め





お粥と温かい担々麺






お腹いっぱい…

トラットリアカワナベ 大森

basi 恵比寿でスタンディングピラティス。
すっきり爽快！

大森に戻ってカワナベで昼ご飯。










パスタ


平日限定のヘルシーランチ










美味しかった。