テスラ ベアフットシューズ

今は裸足で走っているワラーチのパイオニア、manさんオススメのシューズを購入。
テスラのベアフットシューズ



ワンサイズ大きめのものを選ぶように、と書いてあったので28cm
(ここらへんがナイキフリーと似ている)



中敷き抜いたら、裸足感覚が増していい感じ。


普段使いにいいブラック





しばらく散歩で履いてみます。

ルルレモン 原宿

溜池山王から六本木まで散歩。


六本木トータルワークアウトにてルルを物色。


気になるものがなかったので原宿のルルレモンに行くことに。


六本木から渋谷、ちいバスで10分。


ルルレモン原宿



TシャツとズボンとパンツをGET!




ハロウィンで渋谷駅が大変な事に！



撤収！！

ANAインターコンチネンタルホテル ビュッフェ

大森で久しぶりに朝イチのbasic。
エクササイズというより身体の調整という感じ


お昼はANAインターコンチネンタルホテル東京のビュッフェに。



生憎の曇り空































全部おいしかった！

お腹いっぱい。また食べ過ぎた…(;´д｀)

basiピラティス中目黒 Flow、 プライベート

恵比寿から中目黒までジョギング。
追い風で気持ちいい。




FLOWやってプライベートレッスン。理想的な流れ。


食べて太ることがまったく気にならなくなった。

２、３キロの増加なら、ピラティスすれば元に戻る。



インストラクターYさんのおかげです。ありがたい。

WUNDA CHAIRのはじっこの棒を万歳で両手で持ってJackknifeで背骨を一骨一骨丁寧におろす。

きつい～。

息も絶え絶え。



もっと体力的にも精神的にも強くなりた～い！

basiピラティス 恵比寿 Flow

仕事帰りに、basi恵比寿へ。

雨なのにマットびっしりの人気クラス。

スッキリした後はクリスプサラダワークスへ。


カルメックスとヒップスターをテイクアウト。




おいしかった。

茶々 大森

近所のスタジオで朝イチのFLOWを受ける。
ぱっと行って帰ってこれるのがいい。

肌寒いからとん汁を食べに茶々へ。




するめイカのサラダと鶏肉のサラダ



だし巻き玉子



明太子しらす とん汁セット



とん汁、身体にしみる～




〆に出汁でお茶漬け




来月は土曜休みがないのでしばしの別れ

光明泉、クリスプ サラダ ワークス

ハードなプライベートレッスンの後、汗を流しに銭湯へ。




プライベート２本受けてキツかったけど、スッキリ爽快

奥さんと合流して、恵比寿のクリスプサラダワークスに。





定番のヒップスター





クミンの隠し味がまたいい。


今日はずっと中目黒周辺にいたなあ。


大森のスタバで一休み

関谷スパゲティー

中目黒に来たらランチは関谷スパゲティー。



アボカドとツナの辛子マヨネーズスパゲティー



スープとサラダセット



おいしかった。

basiピラティス中目黒プライベート 3Ｄ

今日はピラティスの日。

朝からプライベートレッスン.

3DコンディショニングFlowは細かいところまで教えてくれて楽しかった。

ランチの後は菅刈公園でごろにゃー。

雲っていて過ごしやすいにゃー。








午後にもう一本プライベートに備えます。

茶々 大森 季節メニュー 豚汁セット

近所のbasi大森で朝イチのFLOWに参加。

昼御飯は茶々に。豚汁も始まっていて嬉しい。



鶏むね肉のサラダ


だし巻き玉子



明太子しらす飯のとん汁セット




お出汁が美味しいお茶漬け



丸杉園で抹茶玄米茶と昆布飴を買って帰宅。





秋晴れで気持ち良い休み。