ザックをしょってワラーチらん。
5キロ32分。
気持ちだけは、胸張って、みぞおち引き揚げて。
帰りは、弁当の中身も減って、軽い軽い。
4キロ27分。
歩くほうが足裏使って疲れるわ。
5キロ32分。
気持ちだけは、胸張って、みぞおち引き揚げて。
帰りは、弁当の中身も減って、軽い軽い。
4キロ27分。
歩くほうが足裏使って疲れるわ。
奥さんの指令を受け仕事帰りに、インドカレー、マトゥーへ。
お持ち帰るため、
しばし待つ。
しばしマトゥ(笑)
家に帰り、
トマトジュースとチキンカレーとナン。
ごちそうさまでした。
お持ち帰るため、
しばし待つ。
しばしマトゥ(笑)
家に帰り、
トマトジュースとチキンカレーとナン。
ごちそうさまでした。
ワラーチ履いて家を出たのは、
いいんだけど、
指の間が締め付けられて痛い。
予備のビブラム１枚ぺらに履き替える。
やっぱこっちが、いい！
5キロ30分。
ザック背負って走ると、肩が凝るんだけど、会社のシャワーで復活。
ありがたいね。
帰りも調子に乗って4キロ24分。
でもデブ。
いいんだけど、
指の間が締め付けられて痛い。
予備のビブラム１枚ぺらに履き替える。
やっぱこっちが、いい！
5キロ30分。
ザック背負って走ると、肩が凝るんだけど、会社のシャワーで復活。
ありがたいね。
帰りも調子に乗って4キロ24分。
でもデブ。
朝からワラーチ通勤ラン。
いつも、日テレのジップ見ながら、
にわさん頑張ってるなあ、
ジップガール可愛いいなあと思っていると、
７時を過ぎてしまうので、
今朝はテレビをつけずに家を出る。
今日は、普通のワラーチ。
先日、番組表を見ていたら、ワラーチって言葉が、らてらんに。
調べると
JCN大田チャンネル、清水圭のアウトドアってどうなの？
で木村東吉さんが、出ていて、ワラーチサンダルを作る回だよ。
細かい事は、また今度書く事にして、
ポイントは、両手をばんざいして耳の横にし、上半身を引き揚げる、
みぞおちを引き揚げている状態で走ると、足にかかる衝撃をやわらげるらしい。
体を倒して、自然と足を前に出す。
この二点。
そんな事を意識して、
朝から５キロ32分。
時計は、見なかったよ。
１キロごとに一喜一憂は、もういいかな。
いつも、日テレのジップ見ながら、
にわさん頑張ってるなあ、
ジップガール可愛いいなあと思っていると、
７時を過ぎてしまうので、
今朝はテレビをつけずに家を出る。
今日は、普通のワラーチ。
先日、番組表を見ていたら、ワラーチって言葉が、らてらんに。
調べると
JCN大田チャンネル、清水圭のアウトドアってどうなの？
で木村東吉さんが、出ていて、ワラーチサンダルを作る回だよ。
細かい事は、また今度書く事にして、
ポイントは、両手をばんざいして耳の横にし、上半身を引き揚げる、
みぞおちを引き揚げている状態で走ると、足にかかる衝撃をやわらげるらしい。
体を倒して、自然と足を前に出す。
この二点。
そんな事を意識して、
朝から５キロ32分。
時計は、見なかったよ。
１キロごとに一喜一憂は、もういいかな。
大森北に来た。
食べる前に歩くのは、良いことだ。
８時に予約。
この前、座った席に案内される。
発泡酒ワイン、スプマンテをオーダー。
この前食べたスモークチキンの入ってる、前菜5種の盛り合わせ。
変わり種パスタ、ズワイ蟹とソラマメの入った包みパスタ、自家製ファゴッティーニ。
取り分けてサーブしてくれ、親切。
美味しすぎる。
パン、パン、パン
なんかいっぱい食べて、すいません。
赤ワインを追加。
酔っぱらっちまったぜ。
こんなに香ばしいお肉は、はじめて、子羊ロース肉と野菜のグリル
尾長鯛のソテー、フレッシュトマトとケッパーベリー、オリーブのソース。ケッパーベリーおいしかった。
食後のコーヒー
デザートに、冷たいティラミス。アイスクリンみたい。
お腹いっぱいになったよ。
食べる前に歩くのは、良いことだ。
８時に予約。
この前、座った席に案内される。
発泡酒ワイン、スプマンテをオーダー。
この前食べたスモークチキンの入ってる、前菜5種の盛り合わせ。
変わり種パスタ、ズワイ蟹とソラマメの入った包みパスタ、自家製ファゴッティーニ。
取り分けてサーブしてくれ、親切。
美味しすぎる。
パン、パン、パン
なんかいっぱい食べて、すいません。
赤ワインを追加。
酔っぱらっちまったぜ。
こんなに香ばしいお肉は、はじめて、子羊ロース肉と野菜のグリル
尾長鯛のソテー、フレッシュトマトとケッパーベリー、オリーブのソース。ケッパーベリーおいしかった。
食後のコーヒー
デザートに、冷たいティラミス。アイスクリンみたい。
お腹いっぱいになったよ。
早く帰れたので、大森美味しい店あるある探検隊♪
雨なので、ゴアテックス製のマゾヒストⅡ。
大森駅東口降りてサンクスの隣の携帯ショップを右折して、いかがわしい店を避けて右側に
雨のせいか、お客さんは、一組。
カウンターに座ってまずは、ビール
お通し、美味。
たたき、奥さんオススメ。
刺身。美味しい。
唐揚げ、骨までイケる。
さんが焼き、いわしハンバーグみたい。
いわしのしそ巻き。
つみれ汁、自分は、これが、美味しくて、優しかった。
いわしの臭みがなく、満足感が来て、満腹感がこないのに、物足りなさがない。
いい感じ、
青魚、補給完了。
また来たいわ。
雨なので、ゴアテックス製のマゾヒストⅡ。
大森駅東口降りてサンクスの隣の携帯ショップを右折して、いかがわしい店を避けて右側に
雨のせいか、お客さんは、一組。
カウンターに座ってまずは、ビール
お通し、美味。
たたき、奥さんオススメ。
刺身。美味しい。
唐揚げ、骨までイケる。
さんが焼き、いわしハンバーグみたい。
いわしのしそ巻き。
つみれ汁、自分は、これが、美味しくて、優しかった。
いわしの臭みがなく、満足感が来て、満腹感がこないのに、物足りなさがない。
いい感じ、
青魚、補給完了。
また来たいわ。
朝からワラーチ通勤ラン。
通勤ラッシュで踏まれたら痛いのでBFFに履き替えて乗車。
ビブラムシートに100円ゴムヒモが、合う(´Д｀)
音楽聴きながらガーミン気にせずに走ったら、いつも通り、高田馬場～沼袋間5キロ30分。
時計みないと、解き放たれるね。
通勤ラッシュで踏まれたら痛いのでBFFに履き替えて乗車。
ビブラムシートに100円ゴムヒモが、合う(´Д｀)
音楽聴きながらガーミン気にせずに走ったら、いつも通り、高田馬場～沼袋間5キロ30分。
時計みないと、解き放たれるね。
まだ体調も万全じゃないので、近場で、探す。
デニーズの横を通ると、やっぱ並んでるアルガンベリーノ
ガソリンスタンドのあった所には、マンション建設中。
んで、今日の目的地は、聖マリア幼稚園の近くの、オステリアソマーレ
２時前で混んでる中、一席だけ空いてた。
メニュー
ランチコースをオーダー。
パスタは、ナスとモッツァレラチーズのトマトソース、ベーコンとホウレン草の白ワインソースを選択。
メインは、魚がもう終了してしまったそうなので、豚バラ肉とキャベツの煮込み。
店員さん、申し訳なさそうに、もう終わってしまったので小柱とオリーブのトマトソースでもいいですか？
ときいてきたので、オリーブ抜いてください。
とお願いしたら、気を使ってくれて、でてきたのが、燻製した鶏肉とルッコラのモッツァレラチーズ。
自分の白ワインのパスタもおいしかったけど、奥さんの鶏の燻製めっちゃおいしい。
前菜は、
メインの豚バラも柔らかくて、臭みも全然なく美味しい。
最後は、紅茶。
最近、6周年迎えたみたいだけど、おめでとうございます。
接客も丁寧で、ファンになったよ！
また行く！
デニーズの横を通ると、やっぱ並んでるアルガンベリーノ
ガソリンスタンドのあった所には、マンション建設中。
んで、今日の目的地は、聖マリア幼稚園の近くの、オステリアソマーレ
２時前で混んでる中、一席だけ空いてた。
メニュー
ランチコースをオーダー。
パスタは、ナスとモッツァレラチーズのトマトソース、ベーコンとホウレン草の白ワインソースを選択。
メインは、魚がもう終了してしまったそうなので、豚バラ肉とキャベツの煮込み。
店員さん、申し訳なさそうに、もう終わってしまったので小柱とオリーブのトマトソースでもいいですか？
ときいてきたので、オリーブ抜いてください。
とお願いしたら、気を使ってくれて、でてきたのが、燻製した鶏肉とルッコラのモッツァレラチーズ。
自分の白ワインのパスタもおいしかったけど、奥さんの鶏の燻製めっちゃおいしい。
前菜は、
メインの豚バラも柔らかくて、臭みも全然なく美味しい。
最後は、紅茶。
最近、6周年迎えたみたいだけど、おめでとうございます。
接客も丁寧で、ファンになったよ！
また行く！
奥さんの免許更新の付き添いで、鮫洲へ。
京急、大森海岸駅に行く途中にあるイタリアン、トラットリアフルジェンテへ。
またもや、ラストオーダー、ギリギリの２時前。
赤い電車のよく見える席へ。
スペシャルランチをオーダー。
クリームパスタ、しょっぱい。
デザートおいしかった。
ただ、おかわり自由のコーヒー、紅茶がおかわりしたくなくなる味だから、ケーキが楽しめなかったわ。
お腹が痛くなったので、鮫洲教習所のトイレで自白してきました。
あーーすっきりした。
そういう意味では、よかったわ。
京急、大森海岸駅に行く途中にあるイタリアン、トラットリアフルジェンテへ。
またもや、ラストオーダー、ギリギリの２時前。
赤い電車のよく見える席へ。
スペシャルランチをオーダー。
クリームパスタ、しょっぱい。
デザートおいしかった。
ただ、おかわり自由のコーヒー、紅茶がおかわりしたくなくなる味だから、ケーキが楽しめなかったわ。
お腹が痛くなったので、鮫洲教習所のトイレで自白してきました。
あーーすっきりした。
そういう意味では、よかったわ。