かすみがうらマラソン 惨敗。

かすみがうらマラソンでは、５時間１５分で完走。

２０キロまでは 走れていたけど、そのあとは 歩きっぱなし。

ビブラムで走りきれる人すごいね。

ずっと、足裏が痛くて走れなかったよ。

１週間は、痛くて走れず、
もう一週間は、仕事を言い訳に。

５月１３日には、道志村トレイルのハーフが待ち受けているので、練習再開。

また太ったから、汗かきがいあるわ。

あったかくなってきたし、
汗かいて走るのが一番気持ちいいね。

これからの季節、汗が目に入らないように
頭にタオルまいて、汗で体冷えないよう
Tシャツ重ね着は必須っす。

麺（パスタ）、麺（そば）、胴（周りやばし、）

昼食、浜松町のパスタ屋、プリモピアットへ。

とっとと食って とっとと出ていく おいしいお店。

並んでる間に注文をとって、座って、たっぷりおいしいサラダを食ってる間に、パスタ到着。

エビとキャベツのペペロンチーノパスタ。

できたてあつあつが持続するソウルフードです。
千円というキリのよさ（オオモリ３００円増し）。

夕飯、地元で、一度は行ってみたかった、大森海岸の布恒更科へ。

季節のそば、ゴボウ汁。


そば、細くて上品。
濃いつけ汁なんだね。

こっちは、奥さんのゴボウ天


値段もそこそこ、まだラーメンでいいかなっと思った
今日このごろ。

休みだったので、ひさしぶりに整体へ。

十分にほぐしてもらい、日々のストレッチをちゃんとしようと
心に誓う。

ビデオで撮っておいた、金哲彦先生の「三か月でフルマラソン」を見て、
初心で行こうとあらためて思う。
　

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毎日がカーボローティングなのは、相変わらずで、けがをしてから１０日も走ってないと
不安になる。

歩いてれば、痛くない。走ると若干痛い。

すねとふくらはぎの間を押すと痛い。

しょうがないので、ジョギングからウォーキングに切り替える。

キロ１０分を１時間ちょい。

家に帰ったら氷水で冷やす。

寝る前に湿布。

これしかない。

運よく、かすみがうら周辺で宿が

取れてから、よかったものの、大会どうなることやら

ビブラムで走るか、ペガサスで走るか、

スカイセンサーT3で行くか。

サブ4とか言ってたけどサブ4,5でも、ばんばんざいじゃない？

記録更新めざしてやりましょ。