こんばんは✨
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/21/e8e98d289bb2fe09f2886bd54b0ffcca.jpg?1582103350)
自家製ふすま食パン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/25/bca9dfb3e01862a091dd6c7d0a4381e3.jpg?1582103522)
大福半分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/58/4aa2210fd5d1eefce68204ed6a4a95ff.jpg?1582103727)
油揚げ煮物
身長159
昨日の体重50.9←セーフ💦
🍴今日の食事
朝ごはん
白米100g
おかず
アーモンド
甘ーいチョコ←夫のチョコを私が消費係
お昼ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/21/e8e98d289bb2fe09f2886bd54b0ffcca.jpg?1582103350)
自家製ふすま食パン
お味噌汁
アボカドトマト
レンチン目玉焼き
甘ーいチョコ←消費係😓
午後は地元公民館へ行って
シニア向け新聞作りのお手伝いをしてきました
笑いの絶えないグループです😊
お茶の時間に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/25/bca9dfb3e01862a091dd6c7d0a4381e3.jpg?1582103522)
大福半分
お煎餅3個食べました
豆大福の豆が美味しかったわ
夕ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/58/4aa2210fd5d1eefce68204ed6a4a95ff.jpg?1582103727)
油揚げ煮物
ミニトマト
ブロッコリー
唐揚げ
豚汁
ヨーグルトきなこエゴマ油
牛乳
おやつ食べてしまうと
夕飯が美味しくないな~😞
午後のおやつは考えよう😌
きょうもご馳走様でした✨✨✨