糖質あるけど片栗粉使用

こんばんは

身長159

昨日の体重50.9

🍴今日の食事

朝ごはん

白米　135g

おかず

アーモンド

チョコ86×2

お昼ごはん

雑穀ごはん125g

豚肉ソテー

人参油揚げ

お味噌汁もずく

みかん←夫の実家からまた届いた～😊

ちょうど食べきった所だったからタイミングいいわ✨

夕ごはん

里芋イカ←惣菜

サバ味噌煮

ヨーグルトきなこエゴマ油

牛乳

卵スープ

自家製ふすま食パン+ハチミツ

アーモンド

卵スープは片栗粉を使用してすこーし

とろみを付けてます

いつまでも熱くて寒い日にピッタリです😊

今日は皮膚科に行って顔のメンテナンスしてきました～♡

月一の楽しみ😊

きょうもご馳走様でした😊