お昼ごはん×2

こんばんは✨

身長159

昨日の体重　50.6

今日は食の乱れがあります💦

改革宣言したばっかりなのに～～

🍴今日の食事

朝ごはん

雑穀ごはん60g

おかず

クリームシチュー

娘は神社巡りが趣味です😌

娘の仕事が休みだったので

一緒に行く予定はしてたのですが

脊柱管狭窄症で何だか腰が痛～い！私。

行くかやめようか悩んだ末

腰痛もどうにかなるだろうと思い切って

東京の根津神社に行きました✨

お昼ごはんは根津神社近くの大学病院の中にあるスタバです

コーヒー

パン　ハム・チーズ入り石窯なんとか？

途中、マスクの自販機があったので買う

一箱100円でした

2箱購入😌

あったことが信じられない！

このあとは私が行きたかった上野の

美術館です💕

神社から美術館まで歩きで20分

ほんと疲れました

腰痛がいけないんだわ😖😠😖

入館料は2人無料になりました

娘は内部障がい者で

障がい１級の手帳持ってるからです

付き添いの私も無料です✨

一生飲む薬のおかげで普通に仕事しています☺

見た目は普通

分からないから困るのです

お昼ごはん

もう一回私

パンだけではお腹空いちゃって帰りに買いました

食べましたよ✨家についてすぐ！

16:00

娘と夫は夕飯に食べました

私の夕ごはん

ヨーグルトきなこエゴマ油

自家製ふすま食パン

ミニトマト

みかん1個

今日もご馳走様でした✨✨