水上練習(R4.7.2)

8時30分集合で水上練習。中学部からスナメリ。小学部よりクジラ、シャチ、そしてお試しの女の子(ウミヘビの妹)の4人が参加しました。

今日は、満潮が7時4分で、徐々に水位が減る中での練習でした。

よって、乗艇前のアップ走を省いて体操後に水上へすぐ出ました。

9時前に乗艇しました。

メニューは、天神橋までアップ漕1.4km。続いて500mT.T×2本しました。

休憩を挟み、250m×4本×3セットメニュー。

お試しの女の子も半分の本数参加しました。

1セット目は問題なくできましたが、潮位がみるみる下がり、2セット目の2本目で練習を切り上げました。

練習を早めに切り上げましたので、その分飛び込みタイムを長めにとりました🤗

短時間でしたが、やれるだけの水上練習をしました

7月は、国体ブロック予選、全小、全中と大会が目白押し

練習をたくさんして、優勝目指して頑張ろ

一無尽

たっすいがは、いかん