水上練習(R6.3.3)

4年ぶりの七河川一斉清掃参加のため、今日は1時間集合時間を遅らせて9時30分から鏡川水上練習をしました。

クジラ、クラゲが参加しました。

丸の内高校カヌー部も今日も頑張っていました

気温も11℃と暖かかったです。

昨日から練習メニューも変更し、徐々にシーズンインに向けて順調にトレーニングをこなせています。確実に漕力はアップしています

小学生と中学生が同じメニューをすることから、本数に違いを設けたり、タイム差をつけて速い者が後にスタートし、追いかけるような練習を設定することで、抜かれないように逃げる、追いついて抜く。

練習の中に、試合を意識させて練習させる

今日も10kmオーバー漕ぎました。

一無尽

たっすいがは、いかん