OGで明徳義塾中学校2年のウミヘビが鏡川練習に参加してくれました
クジラ、クラゲともに3人で水上練習をしました。
ウミヘビを交えて、川に向かって「お願いします！」
和の心
メニューは、アップ漕1.4km
今日も、さらにメニューに変更
どんどんシーズンインに向けて、仕上げていきます
まずは、700m×4本(レスト1分30秒)
500m×8(6)本(レスト1分30秒)
クジラも初めて心拍数が185を超えたとのこと
ウミヘビ効果
です
です
今日は、丸の内高校も鏡川で水上練習を頑張っていました。
OGのエビも女子を引っ張って頑張っていました。
みんな辞めずに頑張っているようです
艇を片付けて、筋トレをしました。
タイムも、まだダッシュ系を入れない中で、2分40秒台であることが推測されます。
これからどんどん縮めていくぜよ
みっちり3時間いい練習ができました。
一無尽
たっすいがは、いかん