水上練習(R3.1.9)

13時集合で中・高校部の鏡川水上練習でした。

が、・・・。

昼時点の気温が1°C、しかも強風。ということで陸上練習にきりかえました。

中学部からスナメリ、エビが参加。高校部からタコが参加しました。

メニューは、アップ走1.1km後、コアトレーニングを10分間。

その後、ランニングを550m×6本(3分45秒まわし)でやりました。

風が強く、向かい風の奇数周回はにはみんな難儀していました。

最後にレペテーショントレーニングを。しかし、寒すぎることから、艇庫内で4種目×6セットしました。

令和3年初練習でしたが、みんなよく頑張りました。

一無尽

たっすいがは、いかん