14時30分集合で鏡川水上練習をしました。高校部からタコ。中学部からスナメリ、エビ。小学部から、シャチ、クジラ、ウミヘビ、マンタ、ペンギン、アユが参加しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/71/f7c419b6bb0955fc14ae93160f792d82.jpg?1606563591)
今日から冬季メニューです。
アップ1.4km漕後、高校部は1.4km×6往復。中学部は5往復、小学部は、4往復しました。
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タコを除いては初めてのメニューなんで、ペースもつかめなかったのもあると思います。
タコは抵抗として、ロープをつけてやりました。
今日は、最高気温は17°Cでしたが、みんな頑張りました。
水上練習後、1.1kmランニングを本気で走らせました。カヌーが速くなるためには走れないとダメです。
走れなくて、カヌーが速い選手を管理人は見たことがありません。頑張ろう!
明日、約23年振りに管理人もレースに出場します!150m。
多分沈します。
一無尽
たっすいがは、いかん