水上練習(R2.11.28)

14時30分集合で鏡川水上練習をしました。高校部からタコ。中学部からスナメリ、エビ。小学部から、シャチ、クジラ、ウミヘビ、マンタ、ペンギン、アユが参加しました。

今日から冬季メニューです。

アップ1.4km漕後、高校部は1.4km×6往復。中学部は5往復、小学部は、4往復しました。

タコを除いては初めてのメニューなんで、ペースもつかめなかったのもあると思います。

タコは抵抗として、ロープをつけてやりました。

今日は、最高気温は17°Cでしたが、みんな頑張りました。

水上練習後、1.1kmランニングを本気で走らせました。カヌーが速くなるためには走れないとダメです。

走れなくて、カヌーが速い選手を管理人は見たことがありません。頑張ろう！

明日、約23年振りに管理人もレースに出場します！150m。

多分沈します。

一無尽

たっすいがは、いかん