ビルドアップ

カヌー競技は現在Offシーズン。しかし、この冬場にいかに体力をつけ、筋トレによって体のサイズを大きくするかで来シーズンの成績が変わってきます。

思い出せば管理人も、カヌーを始めたころは体重52kg。このままでは！と、大学３年生から狂ったように筋トレを始め、体作りに励み4年生の時は65kgまでビルドアップに成功しました　当時を思い返しても、よく努力したな～ぁと、我ながらに感心します。

当時を振り返ると、体を作るために「鳥のムネ肉」を大量摂取していました。精肉店に行き、「すみません、鳥のムネ肉を３ｋｇ」とよく注文していました。細かく切って、冷凍保存。

そのおかげで、13kgのウエイトアップに成功しました。しかし、決して「美味しい」とは感じませんでした。

高知県の高校生カヌー選手の諸君。筋肉量を増やし、powerをつけたければ、「鳥のムネ肉」はお勧めです。

ところで、クリスマスが近づきました。ただ、イブのチキン購入は本当に大変です。ということで、クリスマス用にクックパッドを参考に試作してみました。

ごめんなさい。「鳥のモモ肉」です。ムネ肉にはつらい思い出しかありませんが、モモはジューシーです。

オフシーズンにしっかり力（Force）をつけましょう　

May the Force be with you．（ホースと共にあれ）。明日スターウォーズ、見に行ってきます

本日筋トレ、縄跳び162,670回達成　朝練272日目達成　夜run3.5km×134日目（470km）達成　

そろそろ、夜runの走行距離からすれば、名古屋まで到達したかな？

一無尽。

たっすいがは、いかん。