池公園で練習

久しぶりに池公園で陸上練習をしました。本日は5名。

ケガをしないようにウォーミングアップを入念に。

遊びの要素を多く取り入れた練習をしました。とにかく体を動かせばイイ。ラダートレーニングも久しぶりにやりました。

8時から約3時間しっかり練習しました。うち40分は公園で自由に遊ばせました。池公園での練習は浦ノ内への移動時間も省けますし、ほとんど貸切状態なので思いっきり練習をすることができます。

冬も近づいてきました。紅葉もいい色に。

昼からは、愛媛県へ。長い一日でした。

本日は、朝練、夜RUN、筋トレ、縄跳びすべてＯＦＦにしました。週末はあっという間に終わります

一無尽。

たっすいがは、いかん。