バランスボールトレーニング

一時期、流行りました。バランスボール。

管理人宅にも現在２代目バランスボールがあります。一代目は、彼是８年前ぐらいに活躍したのではないでしょうか？腹筋やインナーマッスルに良いことと、何よりカヌートレーニングにも生かせるということで購入しました。当初はよく利用していましたが・・・次第に使わなくなると、場所をとることから不必要に感じ、破棄しました。

現在の２代目は就任２年目（カヌークラブ創部当時購入）に入ります。一代目同様場所をとっていますが、何気にコンスタントに利用してます。ほぼ管理人の自宅トレーニング用となっていますが。効果は絶対あると思いますが、難点は場所をとることです。使わなければ使わなくなるほど不必要に感じるので、必死に使っています。カヌークラブ用に複数買えばいいのですが、収納する場所がありません。使用しない時は、空気を抜けばいいことですが、次回使用する時に空気を入れる苦労を考えれば、なかなか抜くことができません。カヌークラブの練習にも使いますが、単独種目として使用しますと、待ち時間が長くなることで、メニューに入れることが難しいです。しかし、種々の能力を鍛える効果があるので、使用方法を工夫していきたいです（サーキットトレーニングとして組み入れる等）。

ところで、インターネットを見ると、バランスボールもいろいろなトレーニング方法があるんだなぁ～と感じました。バランスボールに立ち上がる人もいるんですねぇ～。

今年のクリスマスに、五台山カヌークラブの部員にサンタクロースからバランスボールがプレゼントとして届かないかなぁ～

場所をとりますが

一無尽。

たっすいがは、いかん。