きのうから始めたタニタ定食を参考にした食事。
あくまで参考なので、食材は家にある物で代用したりとテキトーに作ってます(;^_^A
今夜の献立はイカとアスパラガスの炒め物(オリジナル)、里芋入りひじきの煮物、
ほうれん草とエノキの明太子和え、あとは残り物のとろろ昆布入りキュウリもみ、
きゅうりのQちゃんもどきデス。
ひじきの煮物と明太子和えはタニタの本に載ってたものです。結構薄味…。
どれもとってもヘルシー。油を使ったのはイカの炒め物だけ。
こういうのを毎日食べてれば痩せられそうな気もするんだけど
今日のお昼ガッツリ食べちゃったんだよな～orz
ま、こんな感じでこれからは日々のタニタ生活をお送りする予定。
（あくまで予定w）
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あくまで参考なので、食材は家にある物で代用したりとテキトーに作ってます(;^_^A
今夜の献立はイカとアスパラガスの炒め物(オリジナル)、里芋入りひじきの煮物、
ほうれん草とエノキの明太子和え、あとは残り物のとろろ昆布入りキュウリもみ、
きゅうりのQちゃんもどきデス。
ひじきの煮物と明太子和えはタニタの本に載ってたものです。結構薄味…。
どれもとってもヘルシー。油を使ったのはイカの炒め物だけ。
こういうのを毎日食べてれば痩せられそうな気もするんだけど
今日のお昼ガッツリ食べちゃったんだよな～orz
ま、こんな感じでこれからは日々のタニタ生活をお送りする予定。
（あくまで予定w）
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わ・る・あ・が・き！ ww
・・・つか、我が家の食卓も
わざわざ意識しなくても毎日がほぼタニタメニューだし。
なのにね、
なのにね。
イカがぷりっとしてるぅー！
ひじき、自分でやったことないのでやってみっかなぁ。
（我が家ではあんまり出ないメニューだった）
やっぱ、根菜類はゴロっとカットするのがいいのかな。
今週の土曜日健康診断なおれです。
海藻だし、煮物以外にもハンバーグやコロッケに入れたりと
色々使えて便利だよ。
つか、きいちゃんは健康診断があっても別にダイエットする必要ないじゃん。