インフルエンザで新宿シティハーフマラソン黄色信号だが号

先週の木・金は札幌出張。

出張の朝、調子が悪かったので代々木のＴ医院へ。

とりあえず、風邪薬を処方してもらう。

夜、札幌についても、熱っぽく、食事してすぐ部屋に。

うつすといけないので、いっしょに行ったメンバーとは別行動をとる。

この日は、一人で、札幌駅のレストラン街でスープカレーを食べた。

翌日は、ちょっと熱っぽかったが、食欲はあった。

ただ、咳がなかなか止まらない。

６時に仕事を終え、千歳空港へ。

電車の中では、鼻水ずるずる状態。

息も熱かった。

空港でもみんなと離れて、一人夕食。

２１時３０分羽田着。自宅に着いたのが１１時１５分。

お風呂に入ってすぐ就寝。

翌日、自宅ｊ近所のＳ医院へ。

微熱があった。

検査の結果、インフルエンザの陽性反応はでていないが

息子が１週間目にインフルエンザＡ型であったことから、怪しいということで

タミフル等インフルエンザの薬を処方される。

その夜、39.3度の高熱。日曜の朝は何とか平熱に。

月曜日はやむなく会社を休んだ。

ということで、体力が弱っている中で走れるだろうか？？？

このレースを棄権すると、ここ１年で、仙台、礫川に続いて３回目の棄権となる。

これは避けたいところ。お金がもったいな～～い。が、お金よりも健康か。

とりあえず、いっぱい栄養を摂ろう！！

今は、それしかできない。

礫川マラソンを棄権 風邪と腰痛には勝てず号

11/27（日）は毎年楽しみにしていた礫川マラソンでしたが、

長引く風邪（咳がたまらない）、そして金曜日に急に痛み出した腰

さらに、前日、マンションの知人と元管理人さんの3人で飲んだ酒が残り

日曜日はとてもレースにでられる体調ではなく、棄権しました。

残念！！

小児喘息をやったせいか、咳が出始めると、なかなか止まらない。

さらに腰が痛くちゃ、どうにもならない。

それにしても、毎回のことながら、腰の痛みというのは突然やってくる。

ここのところデスクワークが続いたのがいけなかったか？

それと、ストレッチ、腹筋をさぼっていたのも原因かも。

今週は会社でも、少し、仕事の合間にストレッチを入れよう。

礫川マラソンを棄権してしまったため、暇になり、ＣＤを聞いたり、本を読んだり、息子の食事をつくったりしていたが、

やっぱりちょっと運動しようと思い、3時過ぎに重い腰を上げ、スイムトレに上井草スポーツセンターへ。

小雨も降っていたので、プールはすいていた。

この日は1.2ｋｍ泳ぐ。

そして、両側での息継ぎにトライ。

これがことのほか難しく、全然できなかった。

前日、いっしょに飲んだ、Ｎ山さんは毎週、東京体育館の高速コースか、中速コースで２ｋｍ前後泳ぐ人で

バランス上、両側で息継ぎができるようになるといいと言われ、早速チャレンジしたのだが。

うっかり、後輩Ｋ林夫妻のＮＨＫデビューの録画を消してしまった号

この前のブログで次のようなことを書いたが、誤って録画を消してしまった。

したがって、Ｋ林夫妻の写真はアップできません。

ごめんなさい。

代わりに、水戸黄門漫遊マラソンを完走したＮ倉君の写真をアップしました。

▽「偕楽園　好文亭」前にて

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先週のＮＨＫのランスマで秋元才加（と伴走真鍋○○さん）がハーフマラソン初挑戦ということで

「越後湯沢コスモスマラソン」の様子が紹介されたが

な・なんと、番組の最後に我がＳＦＳＣランニングチームのＫ林夫妻が

チームＴシャツを着て、テレビ初出演を果たした。

録画しているので、カメラで撮って、後日ブログに掲載します。

お楽しみに！！

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水戸黄門漫遊マラソン フルマラソン連続完走 まだ「２回」だけど号（no.1）

■１０月３０日（日）

第１回水戸黄門漫遊マラソン（フルマラソン）　９時スタート。

ふくらはぎの痛みを抑えながら、何とか完走できた。

時間は５時間１０分もかかってしまったが、練習不足とこの足の状態じゃしょうがない。

完走できただけで十分。

天気は曇りで、最高気温も１５℃とかなり低く、ちょいと肌寒かった。

長袖のアンダーシャツを着ればよかっっとちょっと悔やむ。

この日は、フルマラソン初挑戦のＮ倉君とずっと、７分/ｋｍペースで走ったが

トイレが近い二人は、トイレに行くたびに抜いたはずの人たちに追い越されてしまう。

今回は特にトイレの待ち時間が全体に長かったようだ。

われわれは、ロスを少なくするため、仮設のトイレには並ばず、藪に入ってした（本当はいけないんですが・・・）。

10ｋｍを過ぎたあたりからだんだんふくらはぎが痛み出したが

どちらにしても、マラソンはどこか痛くなるものと考え方に切り替えた。

 

１０数kmの地点を走っていると、後ろから、聞き覚えのある声が・・・・。

なぜか後ろからＮ井副隊長が現れた。

宮城の亘理町から参加しているＨさんの伴走を務めていたが

トイレが長蛇の列で、だいぶ時間をとられ、我々に追い越されてしまったらしい。

Ｎ井副隊長は、今日のレースはペースメーカーに徹するということで

副隊長とＮ倉君と３人で並走することとなった。

10ｋｍ～20ｋｍはどちらかというと、田舎道を走る感じであったが、

スタート地点の水戸の中心部以上に、地元のみなさんの応援がすごくて驚いた、というか感動した。

沿道には高齢者施設が多く立地しているようで、車いすに乗ったおじいちゃん、おばあちゃん達が楽しそうに応援していた。

おじいちゃん、おばあちゃん達にも、このマラソン大会はいい思い出になったに違いない。

（続きは次回）

いよいよあさって日曜日、「水戸黄門漫遊マラソン」だ号

さあ、あさって日曜日、いよいよ「第１回　水戸黄門漫遊マラソン」です。

２回目のフルマラソン挑戦。

ただ、サッカーで痛めた肉離れが完治せず、完走が難しい状況ですが・・・。

よりによって、昨日、退社時に、西武池袋線池袋駅の階段を駆け上がったら、「ズキン」ときてしまいました。

馬鹿をやってしまいました。

あ～～あ。

水戸黄門マラソン完走 黄色信号

9/19シニアサッカーで痛めた右足ふくらはぎの筋肉がまだ走ると痛い。

日曜日、１週間経過したのでゆっくり走ってみたが

30分ぐらい走ったところで痛みが出てきた。

無理せず、自宅までウォーキングで戻った。

１か月前でこの状態は良くない。

練習ができない。

たぶん、本番も痛みをこらえながら走るような感じだ。

ここは、「コウケントー」の光線治療器の出番かな。

沼津千本浜トライアスロンリザルトだよ～～ン号

大変遅くなりました。8/7（日）第２９回千本浜トライアスロンの結果報告です。

いやー、今年は潮の流れがきつくて、スイムで何度リタイアしようと思ったことか。

結果は205人完走中

スイム179位

バイク115位

ラン95位

総合126位でした。

Ｎ井副隊長は28位、エイジ２位

Ｙ沢隊長は94位

Ｍ田選手は143位

女子のＳ木選手は総合58位、女子の部４位、エイジ１位

チーム５人のうち２人入賞を果たしました。

が、個人的には散々な結果だったな～。

とにかくスイムがつらかった。

この反省を生かし、日夜トレーニング中です。

フォームを研究しながら毎週ラントレ、スイムトレに励んでいます。

次のレースは、10/30の水戸黄門マラソン、２回目のフルマラソンです。

 

ちなみに、9/4の佐渡に参加したＹ沢隊長ですが、「バイクで時間オーバー」というメールが入りました。

残念～～～！！！

▽天気に恵まれました。千本浜の景色は何度行っても最高です。

▽エイジ１位のＳ木選手

▽エイジ２位のＮ井副隊長

大事なこと言い忘れました。

沼津のＹ口君、Ｙ田君今年もお世話になりました。ありがとう！！

それと、ボランティアのみなさん、スタッフのみなさん、ありがとうございました。

来年もよろしくお願いします。

レースウエアとスイムゴーグルを買わなくちゃ号

8/7沼津千本浜トライアスロン大会まで１か月を切った。

先週は、土曜日に地元鷺宮体育館で1.1ｋｍ。

今週、水曜日千駄ヶ谷の設計健保で1.1ｋｍ。

８時過ぎからプライベートプール状態。気持ちいいような、なんか寂しいような・・・・。

7/9（土）本日は早めに仕事を切り上げ、東京体育館に行く予定。

今、レース用のウエアを買うかどうか迷っている。

とりあえず、ゴーグルが見えにくくなってきたので買わねば。

７月３日（日） 隊長は宮島 副隊長は七ケ浜でレース完走？だ号

■７月３日（日）　

Ｙ沢隊長は広島県宮島トライアスロン大会

○スイム（2.5km）
　嚴島神社より瀬戸内海を縦断するワンウェイコース
○バイク（55km）
　中国山地を縦断、高低差約850mのワンウェイコース
○ラン（20km）
　標高900mの山を登って降りる坂道コース

Ｎ井副隊長は仙台の隣町、七ヶ浜トライアスロン大会

に出場でした。

さて、結果は？？？

あらら、いま、リザルト見たら、隊長はDNFでした。ありゃ～～～。

副隊長はよかったみたいだが・・・・。

こちらは、例によって、メンバーが足りないためシニアサッカーへ。

バイクのトレーニングが全然できない。

時間ができたら、有給休暇でもとって、トレーニングしないと調整が間に合わない。

トレーニング＆2016梅干しづくり号

【2016　梅干し漬けました】

昨日の夕方、ちょっと不安になって、

毎年、梅干し用の梅を購入している下井草の八百屋さんに電話をかけたら

「今日で梅はおしまいだよ」と言われ、予定を変更し急いで帰宅。

夜から梅干し作り。

やや熟しすぎた感があるがやむなし。

今朝はちょっと早起きして、何とか出勤前に４ｋｇ無事漬け終わった。雑な作業だったので出来が心配だ・・・・。

今年も塩分は15％に。

大磯のＹ本さん7月下旬には出荷予定です。

【鷺宮体育館でスイムトレーニング】

この日、東京体育館での合同練習に

Ｙ沢隊長とＮ井副隊長を誘ったところ、副隊長は先約があり、

隊長からは連絡がなかったので、地元で泳ぐことに。

この日は1.1KM。

１週間に2回泳ぐと、筋肉が覚えているので、比較的、楽に泳げる。

（そんなに楽ではないけどね）

週末はそろそろバイクトレーニングをしないと。