Ｙ沢隊長
スマフォを持っていないので
ブログにコメントを入れられても、対応できませ～～ん。
メールしてくれれば、竣工前のお店を見に行ったのに。残念！！
そんなに時間はなかったけど・・・・。
さっぽろビール園でジンギスカン食べ放題、飲み放題3800円コースを堪能。
が、着ているものはもちろん、ビニール袋に入れておいた洋服まで、すごい臭いに！！
部屋に戻って、急いでファブリーズをふりかけた。
翌日にはほとんど臭いが消えていた。
最近のホテルは、ファブリーズが備えつけられているので助かる。
朝の富士見台のホームで
僕の前に並んでいた人のジャケットに、思わず「ほっこり」。
「愛しているよ、私もよ！！」
1/26日も
腹筋、腕立て伏せクリア
腕立て伏せもだいぶ楽にこなせるようになってきた。
今日から新たに、スクワットも導入するかな？
ちなみに、日曜日はスイムトレ1.2ｋｍ。
◎隊長もう少し頑張って～～～
15キロ過ぎからへろへろで1時間56分でゴール。
◎副隊長N井 あんたはすごすぎる！！
昨日の館山若潮マラソンは無風、好天の中開催され、無事完走。
ネットタイム：3時間30分00秒
グロスタイム：3時間26分45秒
のパーソナルベスト。
よーし、今年の目標はハーフ１時間４５分としよう。
フルはでる機会があれば、まあサブフォーですね。
ここのところ、退社時間が遅くなり、何となくだるくて朝起きられない日々が続いていた。
今週から、少しずつ早帰りを心掛け、朝も早めに出勤することに。
1/22・23と、再びトレーニングスタート。
いつもの腹筋４種２セットと腕立て伏せ。
そして、明日は、地元の鷺宮体育館でスイムトレを予定。
ちなみに、明日の日曜日、
Ｙ沢隊長が新宿シティマラソン（ハーフ）
Ｎ井副隊長が館山マラソン（フル）
に出場予定です。
二人とも頑張って～～～～。
それと、明日、劇団鹿殺し復活公演
http://shika564.com/
「ランドスライドワールド」を本多劇場に観に行く予定です。
我が家によく遊びに来ていた、長男の中学校の同級生Ｎ島君がチョイ役で出演します。
追伸）
次男の中学の同級生が明大ラグビー部の主将になりました。
応援よろしくお願いします。
昨日のトレーニング。
腹筋、腕立て伏せ
とにかく、しばらくは、量と質ではなく、習慣づけることに徹しよう！！
息子が、日曜日に江戸川橋でボルダリングを体験してきて、
「結構楽しいよ」って言ってた。
家内も行きたそうだった。
今度、行ってみるか。