山西冬彦ほぼ週刊トライアスリート通信

65歳を過ぎたおじさんのトレーニング&レース&エトセトラ

50肩が回復してきた

2022-11-29 13:56:37 | トレーニング

■2022年11月27日、日曜日、晴れ

午前中は、借りているシェア畑で大根とブロッコリーをを収穫。

帰宅後食事、少し休んでホームプールの鷺ノ宮体育館へ。

5月に行われた横浜トライアスロン大会以降、50肩で全く泳げなかったが

この日は多少の痛みはあるものの、何とか1km泳げるまでに肩が回復してきた。

これで、2023年5月開催の横浜トライアスロン大会に向けて本格的なスイムトレーニングに入れる。

毎回、スイムでライバルたちに差を付けられていることから、これからトレーニングを積んで

なんとか18分ぐらいで上がれるよう頑張ろうと思う。

帰宅後はゴルフ練習場へ。

12/2に大学のスキークラブのメンバーとのゴルフがあるので練習に。

先週、5.7.9番アイアンがどれもミートしてたので、今日も軽く調整ぐらいのつもりで出かけて行ったが、とんでもなかった。

ゴルフはやはり甘くない。

つかんだと思ったら、嘘のように逃げていく。

1日時間をおいて原因がわかった。確認はしていないが・・・・・。

左ひざの踏ん張りがなく、左腰・左ひじが後ろに流れるため、球をこすっていた。

これを修正して12/2のラウンドに備えたい。


富山マラソン2022に出場してきました~~(金沢編)!!

2022-11-17 15:36:14 | レース

11月6日、フルマラソン後の軽い筋肉痛と疲労を感じながら、富山駅から新幹線で金沢に向かいました。

駅からタクシーで香林坊にある東急ホテルへ。

金沢駅のタクシー乗り場には荷物を載せてくれるポーターさんがいました。さすが観光都市です。

チェックインが全国旅行支援の関係で時間がかかりました。まあ安く泊まれて6千円のクーポンがもらえるからこれぐらいはしょうがない。

部屋に入り、すぐシャワーを浴び、ちょっと休憩し、夕食に出ました。

香林坊界隈の飲食店は、日曜日のせいか、お休みのお店が多かったです。

「金沢おでん」のお店が気になりましたが、既に5.6人並んでいたのでここはパス。

せっかくなので、散歩がてら、ひととおり香林坊界隈を散策することに。

香林坊あたりはなぜかスペインバルが多いです。

最終的に選んだお店は、加賀料理の「菊よし」。

お客さんが一人も入ってなくて、ちょっと心配しましたがこのお店が大当たりでした。

みなさん、加賀料理をお手頃価格で食べたかったら「菊よし」がお薦めです。

「のどぐろ定食」と「加賀料理弁当?」を注文しましたが、両方とも美味しかった。

加賀料理は体によさそうな素材が多く、味もやさしい。

最初のお通しが「白子の石焼き」は食べたことのない味。美味!!

白子は石焼きですね(笑)。

もう少し寒くなると「ホタルイカの石焼き」になるそうです。

定番ののどぐろと加賀料理を堪能し、ホテルに戻り、お風呂に入って9時に就寝、爆睡。

11月7日、月曜日、金沢観光。

東急ホテルの朝食ビュッフェは充実していました~。

ホテルに荷物を預け、金沢観光スタート。

金沢中央観光案内所。ここでバスの1日券を購入。600円。

この日のルート

まずは、案内所の前にある尾山神社へ。

前田利家を祀る神社で明治6年創建。

この和漢洋折衷の門は明治8年に建築されました。

アート作品?蓮とカエル

 

金沢城に入る鼠多門橋からの眺め

金沢城の石垣。確か短冊積みと書いてあったような。

兼六園。65歳以上は無料でした。有名な雪吊りの松。名園は借景にありです。

 

奥さんが「この法被が欲しい」と言ってました。

お話を聞いたら、苔の手入れは大変のようです。

年賀状用?に撮った万両と苔むした庭石。

金沢21世紀美術館へ。な、なんと定休日でした。月曜日だからねー。

展示は見られないが、一応、中には無料で入れるということで館内を1周。

油圧式のエレベーター。棒の上にアクリルガラスのボックスが載っている感じです。

めでたい紅葉。「寿」に見えました。

犀川まで歩きました。犀川大橋。昔のトラス橋はレトロ感もありなんかオシャレです。

犀川大橋から撮った犀川と河岸の家並みです。

西茶屋の近くから1日乗車券を使って周遊バスで東茶屋へ移動しました。写真は浅野川。左側に東茶屋があります。

東茶屋入り口近くの交番

このあと、東茶屋街に行ったのですがあまりにも人が多いので引き返しました。お互い様ですが。

ということで近江町市場方面に移動。せっかくの1日券を使おうと思ったのですがバスが来ないので歩きました。

途中にあった「加登長総本店」でお昼を食べましたがここ安くて美味しいです。

後日でネットで見たら、郷土料理を詰めた弁当も提供する、昔ながらで気さくなうどん屋として紹介されていました。

ランチ後、近江町市場へ。

「今日からタラバガニが解禁だから、この日のカニは高いよ」と、菊よしの大将が言ってました。

やはり、タラバガニとのどぐろは高いです。

ほかの魚と野菜はめちゃくちゃ安いです。

あまり安いので、金沢まで来てシイタケを買ってしまいました(シイタケは軽いので)。230円で10個ぐらい入ってました。

市場の雰囲気を味わって振りだしの観光案内所付近までバスで移動。

コーヒーブレーク。

用水が流れる長町の武家屋敷街をぶらつきました。このあたりは昨日乗ったタクシーで通ったところです。

家もお店も、用水に渡した橋からアプローチします。

 

このお店が加賀料理の「菊よし」です。

誰かが雀に餌付けをしているようです。

このあと、ホテルのラウンジでお茶を飲んで金沢駅へ。

6時10分発のはくたかで無事帰京。

以上、2泊3日の「富山・金沢マラソン観光報告」でした。


富山マラソン2022に出場してきました~~!!

2022-11-15 11:30:17 | レース

2022年11月6日、日曜日に開催された「富山マラソン2022」に出場してきました。

高岡市からスタートし、射水市、そしてゴールは富山市環水公園。

フルマラソンは何年振りだろう?

当日は、雲ひとつない青空のもと、立山連峰の絶景を眺めながら気持ちよく??走ってきました。

気持ちよく走れたのは25kmぐらいまでですが。

記録は4時間58分。35km過ぎで足が攣りだし、失速。5kmに45分もかかってしまいました。

何とか5時間は切れたものの、4時間45分から50分を狙っていたのでとても悔しいです。

今回、9月末から10月過去最高の約180kmも走りこんだのに。

走り終えて思ったのですが、たぶん、毎回エイドに寄らない、トイレの回数を減らすだけで

5分は縮められます。次回はこれを実践したいと思います。

ランコースから見た立山連峰、絶景でした。沿道の応援も最高でした。

 

 

ゴールの富山環水公園。

これが世界一美しいと言われている環水公園内にあるスタバです。

世界一というのはちょっと・・・・・ですが。

  

エントリーのため11月5日に富山入りしました。お昼はお寿司。カツオとイカが絶品でした。それとあら汁も美味しかったです。

富山駅前の風景

 

エントリーに向かう選手たち

  

エントリーを終え、路面電車で岩瀬浜へ。

東岩瀬駅で下車。

岩瀬浜は江戸末期から明治期、北前船の寄港地と栄えたようです。路面電車の郊外部に位置する停車場はシンプルなデザインでとてもいい感じです。

 

岩瀬大町通りと港を散策しました。

 

岩瀬大町通りの入口

 

下の写真の両側に本屋さんが向かい合って店を構えてました。世の中、本屋さんが減っているのにすごい。岩瀬大町通りの手前にあります。

この家並みはなかなか見事です。当時の栄華を物語っています。

多くの建物がリノベーションされ、工芸作家の工房やオシャレな飲食店等に生まれ変わっています。

 

生えさの自販機はじめて見ました。

 

 

 

 

 

この三輪自動車は最近購入されたようで、近所の人に自慢げに話していました。ミゼット?

 

 

廻船問屋の森家と馬場家は一般公開されています。

 

 

馬場家の米蔵はクラフトビールの工房兼レストランになってます。

  

今回の北陸旅行に同行した奥さん

 

電柱の上に留まっているのはトンビです。

「ピーーー、ヒョロヒョローー、ピーーー、ヒョロヒョローー」

となくトンビの声がたまらなく好きなんです。

港に展望台がありました。

車を運ぶパナマ船が見えました。海が荒れたら車が海に落ちそうですが・・・・・。 

 

 

展望台の帰り、馬場家の米蔵をリノベーションして作られたクラフト麦酒工房「KOBO Brew Pub」で一杯。

チェコ出身の醸造家が作っています。

 

4種テイスティングセット。

クラフトビールって、正直、どこに行っても同じような味ですが、ここのはスッキリ、切れ味の良い美味しいビールです。おススメです。

 

富山は何度か来ていますが観光したのは初めてでした。

なんか心が落ち着くいい街です。食べ物もおいしいし。

それと、富山の人はとてもとても親切です。

11月6日のゴール後は金沢に向かいました。

金沢の報告は次回のブログで。