今日と明日のトレーニングメニュー

＜本日のメニュー＞

片道約10kmのバイク通勤。
帰宅後の1.5kmのスイム（家のまわり）。
その後、夜10kmのラン。

＜明日のメニュー＞

次男のサッカーの応援に練馬の中学校までラン往復。
帰宅後　1.5kmのスイム。
その後　10kmのラン（この日は石神井公園コース）。
そして、銭湯。軽くビール！！

充実したメニューだ。
メニューをいくら書いても体力は付かないか～～。

それよりも、上原の雲行きが怪しくなってきた。自転車で帰れるか心配になってきた。

泳ごうと思ったら

昨日は、９時に仕事を終わらせて、千駄ヶ谷の東京体育館屋内プールに行くつもりで水着をもって来た。
夜８時半に、念のためと思い体育館のホームページで確認したら、昨日から週末にかけて大会のために一般開放を行わないとのこと。

うそだろう！
せっかく、その気になって時間もとれたのに！！

沼津千本浜トライアスロン

結局、先週のトレーニングは、日曜日のｇリーグに12分間出場しただけだった。
ああ、そうだその前のアップもある。

でもこれだけじゃ、トレーニングとは言わないよな。
Ｎ井副隊長はトレーニングをかね、バイクで日本橋から立川を回って、清瀬グランドまで来ていたというのに。

今週こそと思っていると、Ｙ沢隊長から９月の頭に、鴨川でスイムの４時間リレー（６人）という話があった。
うーーん、これに目標をあわせ頑張ってみるか。

それと、８月の沼津千本浜のレースも今年は出てみようかと思う今日この頃である。
さっそく、隊長と副隊長を誘ってみよう。


ちなみに、ｇリーグ対ＨＯＰ’Ｓ戦は４－３で勝利しました。

ちょっと仕事に飽きました

ここのところ、１２時間以上会社で過ごす日々が続いているので、少しもやもやしてきた。
たまには、早く退社してリフレッシュしたいのだ。

泳いで美味しいビールを飲みたい！！
映画も見たい！！
美味しい、いためしが食べたい！！

gリーグ第１０戦 後期第１戦

土曜日に下痢も回復し、日曜日はなんとかｇリーグに参戦することができた。
梅雨入りしたというのに夏日で、久々の主審に、フル出場とそれなりにハードであったが、下痢の影響もなく、なんとか最後までピッチ上にいることができた。

試合は対オールドボーイズ戦で、こことは実力が伯仲しているので、やっていて楽しい。
結果は、先取点を入れたものの、後半すぐに自分のミスから同点弾を決められ、結局１－１の引き分けとなった。
いやー我がチーム久々の得点。同じドローでもスコアレスと違って、充実感がある。

地元に戻り、ジョナサンで生ビールを３杯。

これがいけなかった。
また、風林火山を見ているうちうとうとしてしまい、結局９時就寝。
来週の日曜日は飲まないで泳ぎに行こう。絶対に！！

隊長・副隊長は千葉まで110kmのバイクトレーニングとのこと。
野尻湖は近い。ガンバですぞー。
こちらはサッカーばっかで、トライアスリートへの道は遠のく一方。

下痢による休肝日

水曜日の朝から今日まで、何かお腹に入れるとトイレに直行していた。
その上、水曜の夜から体中が痛く、昨日まで痛みが残った。

さすがにこうなると、お酒を飲む気がせず、水・木と休肝日となった。
今日飲まないと３日間飲まないことになる。
３日も飲まないなんて何年ぶりだろう？

ちなみにお腹の方は回復に向かっている感じがする。

運動ゼロの週

先週は、昨日雨でｇリーグが流れてしまったことから、全く体を動かさなかった。

雨が上がったら、走りに行こうと思いながら、ＤＶＤを借りてきたり、次男と銭湯に行ってしまったりで、結局、だらだらとというかのんびりしてしまった。

ＤＶＤは「フラガール」を観た。
「常磐ハワイアンセンター」は小学校４年生か５年生のころ、親父のやっていた小さな会社の社員旅行で行った場所である。

はじめてのウォータースライダーがやたら恐かったのを覚えている。
帰りに、勝田にある親父の知り合いの店でボタン鍋をはじめて食べたことも思い出した。

でもあのダンサーが炭坑の女の子たちだとは夢にも思わなかったな～～。

福島弁と茨城弁が若干違うのがわかった。
それと、映画の中で親たちが子供を叱る時に、「このデレスケがー」という台詞が多くでてきた。子供の頃よくいわれたので懐かしかった。

ところで、隊長と副隊長は７月８日の野尻湖トライアスロンに向け、トレーニングは順調なのだろうか？
今週こそは、なんとか3km泳ぐぞーー！！

gリーグ第９戦

６月３日　埼玉県で行われた第９戦対「人間魚雷」は、力を振り絞ったが、対戦相手の人間魚雷はテクニック、脚力、体力、全ての面において我チームを圧倒し、０－３の完敗でした。

３点で抑えられたのはゴールキーパーＴ村選手のファインプレーによるもの。満身創痍のがんばりだった。

一方的に攻められたわけではなく、こちらが攻める時間帯もあった。
これが明日につながるものと信じたい。

これで通算成績は２勝５敗２分け。

長野松本その４

１時５０分松本着。約10分の遅れ。

無料レンタサイクル（「すいすいタウン事業」）を借りに市営駐車場Ｍウィングへ。

駐車場の管理室に行ったら、自転車はここにあるのだが、貸出の受付は別棟２階公民館へとのこと。
なんで、ちゃんと管理室があるのにわざわざ別の棟に行かなくちゃいけないの？？
どう考えたっておかしいでしょ！！

と思ったが、借りたいので公民館に行った。

本日の予定は、３つの市営駐車場の調査。Ｍウィング、大手門前駐車場、中央西駐車場。
景観への配慮、賑わいの演出、観光バス駐車場の確保、オープンスペース等の確保、集客施設との複合化の状況等を調査。



松本市は、中心市街地において、土地区画整理事業、街並み環境整備事業、市街地再開発事業等面的整備が実施され、10年ぐらい前に訪れたときと大きく様変わりしていた。

道路は拡幅整備され、広い歩道、歩道にはせせらぎが設けられ、緑化も行き届いている。
ただ、できてまもないこともあり、人工的な感じで水や緑はあるがうるおいは感じない。個人的感想。

白壁の蔵が数多く再生利用させ、安らぎ、くつろぎ、親しみを感じるような小さな空間がちょこちょこつくられている。





女鳥羽川にかかる一ツ橋は歩道部分が広く、大正ロマン風のデザインで夏の夕涼みにはいいかも。
橋というのはこういう風に歩道を広くとり、ペーブヤ欄干を上手にデザインすると魅力的な空間になることがわかった（写真を撮ったつもりがなかった）。

橋を渡ると、右手の河岸沿いに「縄手横丁」というのがあり、四柱神社の門前横丁を昔の街並み風に再生され賑わっている。



このほか、松本には、まだまだレトロな雰囲気を感じる建物や街並みが残っており（縄手横丁の北側にある。これも写真を撮っていなかった）、こちらはスクラップアンドビルドではなく、ちょっと懐かしい昔を感じさせる街として、うまく活用されると松本の魅力がもっと高まるのでは。

下の写真は和菓子の老舗「開運堂」。竹中工務店の設計？（事務所がこのビルに入ってた）
ここでおみやげに買ってきたら、結構評判がよかった。
品のいい味だった。



結局、長野駅で立ち食いそばを食べてから何も食べずに、４時になってしまった。腹が減ったので縄手横丁の喫茶店でカレーを食べた。なんで松本でカレーなんだ。
この時間食事ができるのは喫茶店ぐらいしかない。

信州はＩターン人口が最も多い県であるが（ちょっと前。今は知らない）、
美しい山並みに囲まれ、
市街地の中を川が流れるなど豊かな自然に恵まれ、
歴史的資源が多く、
文化度も高い、
農産物も豊富、
等々確かに魅力のあるところかもしれないとおもった。

そういえば、風林火山の旗が街なかにいっぱい立っていたので、自転車に乗っている間、頭の中でＮＨＫ大河ドラマのテーマ曲がずっと流れていた。

松本発４時５９分の新宿行きに乗る。
塩尻駅でびっくり。ホームにブドウ棚があった。