■１２月２６日（日）
金曜日、ぎっくり腰で帰ってしまったため、
月曜日１０時からの資料を作成しに出社。
ぎっくり腰の原因は、やはりここのところの運動不足か？
仕事の方もそれなりに忙しく、
なかなかスイムトレも、ラントレもできなかった。
やる気になればできるのだが・・・・。
腰がなおったら、少しお酒は控え、
毎日、少しでも走ること
腹筋、背筋、ストレッチを欠かさずやることにしたい。
今度こそ三日坊主返上である。
（実は三日も続かないのだが・・・）
■１２月２４日（金）
この日は千駄ヶ谷の設計健保で年に１回の健康診断。
朝８時３５分に到着。
この日の受け付けは11番。
初めに検尿、身長体重測定、血圧測定、問診、採血と順調に進み、
心電図をとるために踏み台に足をかけた瞬間、
腰に鋭い痛みが走り、歩くのもやっとの状態に。
結局、健康診断を中断し、代々木病院の整形外科へ。
レントゲンを撮ったが骨には異常がないということで、ぎっくり腰と診断される。
腰を曲げられない状態のため、会社にちょっと顔を出して、
急ぎの仕事を片付けて4時に帰宅。
それにしても健康診断中にぎっくり腰になるとは・・・・。
笑うしかない。
■１１月２８日（日）
この日は、礫川マラソン出場を断念し、
銚子観光ポスターコンペの情報収集、写真撮影のため
Ｎ井副隊長の故郷銚子市に行ってきました（もちろん案内人は副隊長）。
副隊長は前日、自転車で日本橋から佐原まで来たそうです。すごい体力！！
この日は天気には恵まれ、絶好の写真撮影日和でした。
が、醤油工場では写真の撮影禁止ということで、一番の目玉の写真が撮れませんでした。
現在、銚子の知人・友人にお願いし、情報と写真を収集中です。
銚子は、特に、すごく絵になるような景色があるわけでなく、
観光資源がまとまってあるわけじゃないんだけど、
１日いろいろなところをまわっていると、とても銚子が身近に感じられました。
おいしい魚をいただき
香ばしい醤油の匂いをかぎ
銚子電鉄を追いかけ
犬吠崎から美しい灯台と大海原を眺め
帰りにおいしいキンキの干物を購入し
帰宅しました。
充実した１日を過ごしました。
「一度は銚子に来らっせぇ～～！！」
