2020年10月26日、晴れ
週末、スイムトレ、ラントレ、それなりにやってます。
が、最近思うのは時々負荷をかけたトレーニングを
しないと、良くて現状維持かなーと。
先週末、チャリダーのエベレスター、ランスマホの合宿をみて
一層思った。
やはり、辛さを超えないと、次の段階には行けないようだ。
ということで、スイムは当面1,500mを目標に1年以内に2,000mの完泳を目指し、
ラントレでは坂道ダッシュまたは400mインターバルトレーニングを4本を取り入れます。
■2020年10月17日、土曜日、雨
この日、第1回逗子ビーチアクアスロン大会への出場を取りやめ暇になったので、
家人とランチを外食することに。
お店は雑誌「dancyu」で紹介されていた西武池袋線江古田駅にあるパーラー江古田。
イートインのあるパン屋さん。
が、雨の中、わざわざ出かけて行ったのに並んでいた。
それも4組も。なのでパス。
せっかく、江古田まできたので姉妹店のワインショップ「パーラーさかえ」に行った。
こちらは店が閉まっていた。どうも縁がないようだ。
だんだん雨で体も冷えてきたので、適当なお店があったら入ることにして
歩いていたら「らんたん」というお店が目に留まった。
感を信じて入った。
牛筋煮込み豆腐定食と煮込みハンバーグを注文。
これが大当たりだった。
八丁味噌でじっくり煮込んだ牛筋煮込みはとてもおいしかった！！
もちろんハンバーグも。
そしてお味噌汁もグッドでした。
ここでオーナーお薦めの江古田のパン屋さん「Famille 代官山」を紹介してもらう。
5種類ほど購入。
夕方、小腹がすいたのでサツマイモの載っているパンを食べたら、これがまたおいしかった。
今日はついている。
ちなみに、江古田はパン屋さんがやけに多い気がした。
おもしろそうなお店もけっこうある。
近いうち、また来よう。
▼コーヒーとサンドイッチのお店？ ここも雰囲気がよかった。
▼お隣は天然酵母のパンや
▼ヤーマンという名のラーメン屋さん。なんか気になるな～。
▼このラーメン屋さんも気になる。
▼テレビ番組で市川サアヤさんがメキシコのタコスを紹介するのを見てから本場のタコスが食べたくてしょうがない。
江古田のタコス屋さん
▼江古田駅
▼駅ピアノ「江古田ピアノ」がコロナでなくなっていた。
やはり、知らない街を歩くのは面白い。いろいろな発見があった。
時間のある時、会社帰りにブラブラしてみよう。
10/2にスタートした筋トレ、腕立て伏せと片足スクワットは地味に続けています。
少なくとも12/30までは続けます。
おまけ
夕刊に葉山の兄弟サーファーの話が出ていたので
早速、葉山に移住したＹ沢隊長に記事をLINEで送ったら、
偶然にも写真のサーファーは、隊長が今住んでいる家を斡旋してくれた不動産屋さんだった。
逗子駅前の不動産屋さんらしいです。
この記事を読んでいたら、40年前に観た映画「BIG WEDNESDAY]を思い出した。
2020年10月16日、金曜日、曇り時々晴れ
明日の「第1回 逗子ビーチアクアスロン大会」に向けて完走できるよう、
ここ1カ月、ちょっとだけ練習に励んできましたが
明日は雨で気温も低そうなので、寒さに弱い僕は出場を見送ります。
今年はじめてのレースだったので、とても楽しみにしていたのですが・・・・。
Ｙ沢隊長もここのところ仕事が忙しく練習ができなかったということで、やはりパスするという連絡がありました。
Ｎ井副隊長も我々がパスするというのと、明日の天候も考えて、出場を見送るようです。
明日、出場するみなさん、寒さ対策は万全にして頑張ってください。
▼2020年夏の思い出。9月19日、土曜日、葉山シーカヤックスクールでのシーカヤック体験
シーカヤック、おもしろいです。ハマります！！
2020年10月2日より筋トレに真面目に取り組んでます。
筋トレの効果を見た目で感じられるのは3ヶ月後らしいです。
きちんと続ければ年末、胸と太ももが大きくなってるわけです。
大事なのは続けること、続けられるレベルのメニューにすることだそうです。
まだ、10日です。あと80日、頑張ります。
今回は絶対に続けます。
