久しぶりのスイムトレで筋肉痛だ号

■12月24日

クリスマスイブの日曜日、寒い中、自転車で鷺宮体育館プールへ。

前回のスイムトレから1か月半以上、空いてしまった。

筋肉がついていかない。

もう、500ｍで疲れてしまった。

あと休み休み300ｍ泳いで終了。

本日（月曜日）、三角筋の筋肉痛です。

鍛えなおさないと。

１か月半も泳がなかったら筋肉なくなった号

「筋肉はつきにくく、落ち易い。

贅肉はつき易く、落ちにくい」

まさにそのとおり。

１か月半スイムトレをサボっていたら、

あっという間に上半身の筋肉が

落ちてしまった。

また、一からやり直しだ。

付いていても

高が知れているんだけどね。

今度は休みをとらないようにしよう。

 

村上春樹の

走ることについて語るときに

僕の語ること

は、読む本がなくなると、

なぜか手に取って読んでいる。

この本、Ｎ井副隊長から借りたままで

返していない本だ。

今回この本の話をしたのは

この中で、村上さんが走る時に

よく聞いていた音楽として

「ラヴィン・スプーンフル」

を挙げていたので

先日、お茶の水のdisk unionで購入した。

最初、ちょっとピンとこなかったが

聞いているうち、なるほど心和む音楽だ

というのは理解できてきた。

でも、走る時に聞く音楽かどうかは

個人的には疑問だ。

もちろん、音楽なんていうのは、

本人が気に入っていればなんでも

いいわけで。

まあ、僕はもともと、

走る時に音楽は聴かないんだけどね。

からだが悲鳴を上げた号 働き過ぎに注意！！

週末も休みが取れず、平日も毎日１１時近くまで働いていたら、

水曜日、全く力が入らず、会社に行く気力がでなかった。

これは危険と思い、半休から全休に変更し、１日ゆっくり休んだ。

夕方、元気が出てきたので10ｋｍ弱走ったら爽快だった。

やっぱり、人間にとって休養は大切なのだなとあらためて思った。

みなさん、働き過ぎに注意しましょう！！！