風邪の襲撃を受けた我が家

先週は、中２の次男が風邪でダウンし、中学になってはじめての欠席。
そして、自分も喉の痛み、咳に苦しみ、やっとよくなってきたと思ったら、高２の長男が日曜日に39.5度まで体温が上がり、高野台の順天堂大学病院に駆け込む。
インフルエンザと思ったら、ただの風邪との診断。

次は家内の番か？
これは避けたいところ。

ということで、風邪が完全によくならないため、連休はトレーニングできず。

風邪、そして高血圧

今週は、水曜日に喉がいたくなったと思ったら、咳が出始め、鼻水が止まらず、体はだるいし、最悪の体調。
そのような状態で、金曜日、年１回の健康診断にいってきたら、血圧が150-100とかなり高めで、ショックを受けた！！

確かに、前日、咳でよく眠れず、頭も重く、目も痛いような状態だったが、風邪の分を差し引いても、高めであることにかわりはない。

もう１年以上、平日はミネラルウォーターを１日1.5リットル飲んでいるので血液がさらさらのはずなのに？
なんで？？
運動だってそれなりにやっているのに・・・・・・。

とはいうものの、
それで安心して、節制をおこたり、毎日、晩酌をかかさず、つまみに味噌で生らっきょう、キュウリを食べるなど、塩分をとりすぎた感はあるが・・・・。
あと、自家製の梅干しを毎日１個。

うーーーん。
これから食事とアルコールを本気で節制しないといけないなーー。
早速、高血圧症の人の食事療法でも調べて、実行しないと。

明日、日曜日はチームsumicaのＹ沢隊長とＮ井副隊長と奥多摩方面に忘年登山を予定していたが、天候が思わしくなさそうなので中止となった。
残念！！
でも、この体調じゃ、いずれにしても無理か。

中田英寿がきてたらしい上井草スポーツセンターでトレーニング

2007/12/16

先週の日曜日に引き続き上井草スポーツセンターでスイムトレーニング。
今週は距離を若干延ばし1.3km。

水をうまくかけた。
しかし、筋力不足。
水をうまくかけると、当たり前だが抵抗が大きいので筋力がないと同じペースで泳げない。
週に2回泳げると何とか筋力もついてくると思うのだが。
なんとか週2回のトレーニング時間を確保しなければ。

スイムの話はここまでにして、
確かな情報によると、先週の土曜日、中田とラモスが上井草スポーツセンターに友人とサッカーをしに来たらしい。
もしかしたらと、ミーハー気分でサッカーグランドを覗いたが・・・・。
いるはずもなかった。

家に戻り、浦和対エトワールサエリ？を見て、引き続き、ミラン対ボカの試合を見たら、中田とカズがゲストで出ていた。
中田は横浜にいたか。
上井草にはいないわけだ。

宮古島トライアスロン出場は早くても５５歳か

ここのところ、里山活動仲間のＩ川さんから、雑誌「トライアスロン」と「ランナーズ」を続けていただき、読んでいるうち、やはり「宮古島トライアスロン」を目指さねばと思い始めている。

とはいうものの、スイム３ｋｍ、バイク150km、ラン42.195kmである。
ちょっとやそっとで完走できる距離ではない。

制限時間は
スイム ３Ｋｍ ０７：００～０８：５０
バイク １５５Ｋｍ ～１５：４０
ラ　ン ４２．１９５Ｋｍ ～２１：００ 　合計１４時間である。

その上、申し込んでも最初の２年は応募が多いので参加資格が得られないらしい。
３年続けて申し込んでやっと資格がもらえるとのこと。

そうすると、来年の申し込みは終わってしまったので、来年から申し込みをはじめても、出場がかなう時は55歳である。
55歳か。ずいぶん年をとってしまうことになるな～。

といろいろ考えるものの、結局、今週も仕事が忙しいことを理由に体を動かしていない。
明日の日曜日は頑張るぞー！！

ふくらはぎ

2007/12/09

午前中、上井草のスポーツセンターでスイムトレーニング。約１ｋｍ。
この日は泳ぎながらも、若干ふくらはぎがつるような感じだった。
ここのところ寝ている時もつりそうになる。

午後は１時ジョナサンに集合し、ＦＣリミテのお誘いで清瀬に練習試合にいってきた。
３時からスタートし５時まで、２５分を４本もやってしまった。
幸い、この日我チームは１５人とメンバーが多かったので、なんとか最後まで全員もった。

私は最初の１本目に先発ででて、次に主審をやり、３本目フォワードに入ったものの・・・・・、キックオフ後５分もたたないというのに、味方のボールを追いかけ、タッチラインを割らないうちに何とかとろうと足を伸ばした瞬間、左のふくらはぎがつって無念のリタイア。

その後、スプレーを塗ったり、ストレッチをしたり、ダッシュで調整し、なんとか試合にでられる足に。
そして、最後の１本、フォワードで出場。
シュートチャンスは３回あったがことごとくはずしてしまった。

ただ、この日、ＫＦＣがあげた１得点は私のアシストである。

明らかにＦＣリミテの方がうまいが、なんとか踏ん張り、３本目までは点数はあまりとられなかった。
が・・・・、４本目に足が止まったのと、集中力がなくなり、大量失点をしてしまった。

負けても、サッカーは楽しいのだ！！

東京都中体連サッカー新人戦 その３

2007/12/02

ベスト８を賭けての対東村山４中戦は、０－１の惜敗。
後半の後半は、入場料を払ってもいいぐらいのすばらしい試合だった。

後半後半、デフェンスが積極的にあがるようになってから、攻撃にリズムがでて、スピード感のある、見ていてとても楽しいサッカーだった。

やはり、選手一人ひとりの気持ちが攻撃的にならないと（気持ちが前に行かないと）リズムは作れない。

結果的には、ゴールには結びつかず０－１の状態でタイムアップの笛が鳴ってしまったが、子供達のプレーに感動した！！

息子は大粒の涙を流しながら、応援席にあいさつしてた。
うちは、兄弟揃って、負けるとよく泣く。
まあ、小さい体でよく頑張っていた。
すばらしい！！
誉めてつかわす。

次の日曜日、久しぶりにシニアサッカーの練習試合「対ＦＣリミテ戦」がある。
おやじ達も、子供達のプレーにあやかりたいものだ。
日頃から努力していないんだから無理か。

東京都中体連サッカー新人戦 その２

2007/12/01

都大会１回戦、２男の中野区代表北中野中が世田谷区代表深沢中を１－０で退け、ベスト16進出を果たした。
前半６割以上ボールを支配していたものの得点に至らず、０－０で折り返す。
後半もはじめはボールを支配していたが、イージーミスからコーナーキックを立て続けに取られるなど、徐々に攻められはじめるが、なんとか凌ぐ。

そして、タイムアップ寸前のところで、ハーフウエイライン当たりから、右サイドにいいロングボールが出る。
それを１年生がきれいにセンターリング、ゴール前でもみ合いとなり、執念で押し込み１点をもぎ取る。
そして、相手キックオフ後、２プレイ後に笛が鳴り、試合終了。

今日も子供達はとてもいい笑顔だった。
もちろん、親たちもだけど。

さあ、明日だ！
ベスト８進出を賭けて東村山４中と対戦だ！！！