筋肉が減る
60歳を過ぎると 急激に筋肉が減る！
1) 年に1〜2%づつ減少 腕脚が細くなる
2) 動物性のたんぱく質が必要
3)筋力トレーニングで増やすもしくは減らさないように
(ノルディックウォーキングの専用ポールでバーベルのようにね)
Hey, cheer up.
フッキー先生 is here, on social media 😁
This means “すっかり忘れてた❣️“
このコンコンさまは 後ろに一匹隠れていて
江戸時代のものか 顔と尻尾の角度が違う ナゾだ⁉️
息子がロックダウンしない内に
お米、トイレットペーパー🧻、除菌ペーパーまで配達手配を
優しくて 気の利く息子で
今日のキツネ🦊様の化身だ笑
う〜ん！ここの歴史がわからない
そもそも慶應大学三田校舎は 江戸時代どうなっていたのか⁉️
薩摩藩屋敷か 三田藩屋敷か
おはようございます😃 小雨🌂
港区でノルディックウォーキングと英会話を指導しているフッキーです
今朝は朝一で歯医者の予約で
ノルディックウォーキングはそのついでに 🧥を着て
帰り馴染みのカフェ☕️に
自宅での「テレワーク」の自粛要請が出て
カフェ☕️が「work web」に変貌❗️
平気で大声で あっちもこっちも仕事の話
