糖尿病-メタボ対策はノルディックウォーキングがピッタリ！
楽しく体を動かして健康に！
ニコニコしながらできる運動！
いつでも、どこでも、誰でもできる運動
それはノルディックウォーキング‼️
ピンクリボンは🎀乳がんマーク
ブルーサークルは糖尿病マークだって❗️知らなかったなぁ
14：00から高輪区民ホールで山田悟先生の講演を聞きに
極寒の為かちょっと少ない人
ともかく有酸素運動をして 糖尿病を撃退‼️
軽いストレッチ法を習ったので 次回レッスンに指導しましょう
おはようございます😃 寒い朝
港区でノルディックウォーキングと英会話を指導しているフッキーです
いよいよみなとシティマラソン🏃♂️
ノルディックウォーキングの仲間21名でます（爆笑）
「ファン ラン」部門です
集合場所はここ↑港区立芝公園
