新常識のノルディックウォーキング

おはようございます😃
港区で ノルディックウォーキングの専門家を目指す
フッキーです


昨晩は山形のお土産に頂いた庄内米の地酒🍶
「山居倉庫」を飲んで楽しんで
勉強途中半ばで…フロも入らずバタン笑

ウォーキング常識が一万歩〜8000歩に！

よし！ 一週間に8000歩なら軽々だ！
8000歩＝約5㎞＝約80分

でもフッキーはプロを目指しているので
これからは心身共にその10倍の努力がいるね

それでは早朝ノルディックウォーキングに🏃🏃

フッキー