ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京・港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢(ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ)で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます。
今日は雨の中朝6時過ぎからノルディックウォーキング
今週の水曜日港区芝事業らくらくウォーキング(ノルディックウォーキング)で、
「骨力アップで若返り!」をテーマにワンポイントレッスン
最近の研究で、骨が臓器を操り、私たちの健康に大きな影響を与えることをお知らせ
「骨が衰えると、全身が老化する」と指導
「ノルディックウォーキングは、ポールを押すによって大股で歩きます。
大股で歩くことで、通常に歩くより(大きく体重を移動する)より、
骨に衝撃が加わる、骨を強くすることができます。」とお話しいたしました
フッキー