雨の中でもノルディックウォーキングで「骨力」アップ！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京・港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます。


今日は雨の中朝６時過ぎからノルディックウォーキング


今週の水曜日港区芝事業らくらくウォーキング（ノルディックウォーキング）で、
「骨力アップで若返り！」をテーマにワンポイントレッスン

最近の研究で、骨が臓器を操り、私たちの健康に大きな影響を与えることをお知らせ
「骨が衰えると、全身が老化する」と指導

「ノルディックウォーキングは、ポールを押すによって大股で歩きます。
大股で歩くことで、通常に歩くより（大きく体重を移動する）より、
骨に衝撃が加わる、骨を強くすることができます。」とお話しいたしました

フッキー