ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢(ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ)で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます!
2014年初「らくらくウォーキング(ノルディックウォーキング)スタート
第3クール第4回目は北海道の藤田隆明特別講師をゲストにお迎え致しました
片腕伸ばし
「歩ける体」をつくりましょう!
姿勢伸ばしと腹式呼吸
毎日できる10種類のポールストレッチング
足腰に不安がある人の第一歩は「歩ける体」づくりから
全身伸ばし
ロコモティブシンドロームの予防・対策に!
上半身の旋回
股関節周辺伸ばし
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つま先立ち
レッスン後は藤田先生を囲んでJNWAスタッフ、フッキースタッフとアートホテルにてランチ
大変役にたつ講座でした
その後日本赤十字奉仕団日本本社を藤田先生とスタッフで訪問
みなさま、お疲れさまでした
フッキー