北海道より藤田隆明特別講師を招いてノルディックウォーキング講座！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます!

2014年初「らくらくウォーキング（ノルディックウォーキング）スタート
第３クール第４回目は北海道の藤田隆明特別講師をゲストにお迎え致しました

　　　　　　　　　　　片腕伸ばし　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「歩ける体」をつくりましょう！

　　　　　　　　　　　姿勢伸ばしと腹式呼吸

毎日できる10種類のポールストレッチング

　　　　　　　　　　

足腰に不安がある人の第一歩は「歩ける体」づくりから

　　　　　　　　　　　　全身伸ばし

ロコモティブシンドロームの予防・対策に！

　　　　　　　　　　　　　上半身の旋回　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　股関節周辺伸ばし

ｋ

　　　　　　　　　　　　　　つま先立ち

レッスン後は藤田先生を囲んでＪＮＷＡスタッフ、フッキースタッフとアートホテルにてランチ

　　　　　　　　　　

大変役にたつ講座でした

その後日本赤十字奉仕団日本本社を藤田先生とスタッフで訪問

みなさま、お疲れさまでした

フッキー