港区第6回「らくらくウォーキング」（ノルディックウォーキング）ラフターヨガを実践！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
立教大学大学院「コミュニティ福祉学研究科」・ノルディックウォーキングを学際的・国際的な視角からの福祉の追及を目指して頑張りたいと思います。

東京港区でノルディックウォーキングのプロインストラクターを目指しているフッキーです

港区新規事業「らくらくウォーキング」第３クール６回目
「次世代を感じる大都会メディアコース」～アド・ミュージアム・展望台～を開催

無事進行表通り、時間通りに終了することができ、“ホッ”としております。
お天気にも恵まれ、参加者の皆さまにも大変喜んでいただき、無事終了でき感謝です

今日のフッキーワンポイントレッスンは
テーマ：「笑う顔（角）には若さ来る！」～若返りシリーズ～

大いに笑えば、
がんやウィルスに対する抵抗力が高まり、
同時に免疫システム全体のバランスを整え、免疫異常の改善にもつながりますよ。

フッキーの出身である大阪府でも、真面目に「笑い」についての研究がなされ、
Ｐ32にもわたる笑いのススメの冊子が発行されていますよ（冊子をみせる）


また、被爆した女性をアメリカに招いて治療を受けられるようにした
「原爆乙女の父」で有名なノーマン・カズンズは、笑いと治癒力の本で、
「笑い」で膠原病・心筋梗塞に克服した病闘体験を記した本を出版していますよ（本を見せる）

コツは、「笑う体質をつくること」
「作り笑いでも、ＮＫ（ナチュラルキラー）細胞は活性化しますよ」
と力を入れてお話しいたしましたのには、理由があります

参加者の中に、フッキーの大好きな人が、
昨年の6月に膠原病と診断され、今闘いながらもフッキーに逢いに来て下さっています
少しでも力になって救ってあげたい想いでいっぱいです

その他、笑いの効用を述べた後すぐ
最近習い始めたラフターヨガをを実践してみました。
大いに受けました　


今日のノルディックウォーキングでの外出は、
カッレタ汐留Ｂ２にある、アド・ミュージアム東京行き
日本初の広告とマーケティングのミュージアムです。

2013／1／17→3／3まで
第52回消費者のためになった広告コンクール展を開催しております

その後、電通46Ｆのスカイレストランからの眺望を楽しんでいただきました
地上200ｍからの眺望は絶景で、270°のパノラマ眺望です

フッキー