東隣のアパートの廊下から撮影です。
右側の道路に面した車庫の奥に運動スペースがあるのです。雨がかからず、いい環境です。
さて、バーベル復活です。
還暦前、ベンチプレスも９０キロは挙げてました。そして3年前は市民マラソン１０キロも完走！
体力が下降しているのにマラソン・・は、私のハートを心房細動、不整脈に・・。
これまで何ら悪い症状はでてなく、運動は朝の6キロ散歩のみ。週に6日はこなしてます・・
というより、ごく自然のライフスタイルとして定着です。
しかしこれだけでは運動不足。バーベル復活です。散歩の後、30分バーベル、もちろん軽いのをプレス・・です。
私の大先輩、Dr.ボケ先生もしっかりジム通いしてるのです。
cerebral infarctionの世界からの退役将校なのです。
そして、ご自分のブログに・・筋トレ・・なんていう言の葉を・・記載しているのです。
私もその言の葉を見過ごせません。といって、頑張りすぎてもダメ・・。
難しいところです。
上半身がなまってきましたので、マジメにダイエットを頭に入れ・・鍛えるまではいかないけれど、バーベルとオアソビ・・です。
久しぶりに、関わっていましたので心地よい筋肉痛を味わい・・、
一週間後の目下は平常通り・・です。
このまま、散歩とベンチプレスがライフスタイルにごく自然に溶け込み・・と、
信じてます。
これは、アロエの3倍もの微量栄養素を含有するノニジュースによるサポート・・と、思います。
たかがサプリ・・されどサプリ・・。
何事も継続・・です。
約10年前の私と仲間達・・です。
私も筋肉が衰えないように運動をしています。毎日、階段を１０階まで５往復しています。それから、テニスもしています。
でも、私がバーベルを持ち上げるのはムリかもね。
恥ずかしながら、筋トレにはまってます。
サプリ飲みながらダイエットなども・・・
パンツのベルト短く切ったり、遊んでますヨ。
週７日ジムに！は無理。でも３－４日は行きます。
イロイロご教示のほど。。。
でもでも立派立派・・。私はテニスができず残念(泣)。さすが、さすがです。階段で鍛えている訳ですね。
はまってますね・・。頑張りすぎ？なのでは・・でも、気晴らし？を通り過ぎてるのかも。指導者がカワイコチャンなのでは？
私も軽くして・・というよりも、軽いのしか挙がりません。
意気に感ず・・で、頑張らないようにブレーキはかかってます。
仕事は意気に感ず！・・として取り組み・・です。目下、高校のクラスメイトが、自宅にジムを造るということで、構想練り練り・・・です。６００坪の広い敷地。三人の子供は巣立ってしまい私が設計させて頂いた大きな母屋に、 仲良く二人住まいなのです。
たくさんの緑の中に、１８畳のトレーニングジム、庭を楽しむ８畳の心地よいバスルーム。面白い建物に・・２２坪の離れです。
私の提案をほぼ受け入れていただいてますので、良い建物に・・。
あとは、建設業者にいかにコストダウンへの協力がいただけるか・・・です。