2013.8.30(金)
北九州、日本海側は大雨でお見舞い申し上げます。
夏も終わりぬ。わが地元の気温は暑さにもめげず？37度
ビヤガーデン等なんぞない地元では市民プラザの屋上を
特設ビヤガーデンに、毎週金曜に設営ありで、人気あり
同級生たちと
妹二人は趣味の仲間と
知人と
知人と
私は、夕刻競技場にて日課のシットアップにウォーキング
メニューをこなしてから、会場に、それも愛用のジョッキ持参で。
狭い町なので、誰かしか友人知人がおり、一緒に乾杯です。
いよいよ秋へ
懐かしき大橋節夫氏の (倖せはここに)
http://www.youtube.com/watch?v=BLxFKLycmPw
私の場合、ビアジョッキはここに
http://blog.goo.ne.jp/franknonitora/e/59acc18b6f1c46f28ccc37c72b3112d3
いつもの散歩コース、昨年の夏です。↑
今夏もまたミドリの中、歩いています。ただ新たなメニューを加えました。
緑が豊かで涼風を堪能、３０度を越す夕刻時も快適、
2013.8.9は37度となりました、まさに酷暑です。
2013.8.10は室内で39度、館林は40度を超えました。
愛車、そしてベンチの後ろに赤いセーターが、なぜ？
いつもの１時間のウォーキングの中に、シットアップを
シットアップ＝腹筋運動、メニューとして課したのです。
赤いセーターに腰を置き、ベンチに足首を
・・・なのです。
赤いセーターがないと、直接芝生で・・尻の皮がむけ
痛い思いをしたので、クッションとして使用、
このセーター、やっと役にたってきました。
実は、大学時代に愛用していたセーターなのです。
大事にとっておいてよかった
・復活です。
50年も前のジャンセンのセーターなのです。
セーター復活・・いつのまにか腹筋が割れ？
内臓もいいコンディションになることと考え、
シットアップは必須とあいなり・・・です。
贅肉なんかない鍛えていた若いころ、私は右端
これからは、ウォーキングは継続に加えてシットアップ追加。
http://blog.goo.ne.jp/franknonitora/e/9bc5bc486bb7693a238f4692cf03609e
自然に、腹や腰回りがスリムになっていくのでは・・と、
来年の70才の古稀に向け目標設定、スイッチオン 
散歩コースの雰囲気の、緑々は風立ちぬの雰囲気
風立ちぬ 昔々読んだことあり・・そして最近も読んでみた。
高校の時だったかもしれない。
八ヶ岳のサナトリウムが舞台、
「風立ちぬ、いざ生きめやも」にてスタート。
今、大人のアニメで上映とか・・観にいこうか。
八島ヶ原湿原・・懐かしの誘歩コース
家族でキャンプした、懐かしい湿原。
７月の歩こう会の霧ヶ峰バスハイキングはバス３台、１２７人参加
車山肩から山頂へ、爽やかな涼風が心地よいけれど、天気は良くて汗だく
車山の山頂には天文台(無人)あり、ここで昼食 写真はＷＥＢ画像から借用
この歩こう会には小学の同期がこのほかに２人、後方は天文台
山頂から 下り駐車場へ、健脚の爽やか女性とパチリ
後ろから仲間たちが・・小休止です。
約10日前の現地撮影・・Ｙou Ｔｕｂｅから
下をクリックください。
http://www.youtube.com/watch?v=V9tMR4Sfk-s
上記、Ｙｏｕ Ｔｕｂｅ・・開いて観られましたか、7/19撮影だそうな、綺麗ですねー
下見に行った役員さんたちはおおいに景色を楽しんだようです。
日光キスゲも咲き乱れ、富士山もよく見えたとのこと。
われわれは
残念ながら、日光キスゲは少々でした。
車山から駐車場へ、下りです。右上は天文台。
バスで移動し、八島原湿原へ
右の三人は同期 八島原湿原散策
家族と・・・もう戻ってこない懐かしき湿原、雨混じりもまた良し。
下界まで待てない４人は乾杯、
高原でのビールはさすがにウマイッ
汗だくなので、右の二人は着替え持参。
着替えない人たちは、帰りのバスは汗で湿った雰囲気、
着替えた二人は、快適なエアコンの涼しさ満喫、
みんな程よい疲労感で８、９０％は睡眠 
私は窓外を眺め楽しむ。まあまあ元気
ケガなく帰宅に感謝して乾杯。小学の仲間４人
反省 
日光キスゲやアザミは解るにしても、いっぱい咲き乱れる花々は
解ったような忘れたような、これからは絵図をもたねば、当たり前。
おお牧場はミドリ！！
