建築設計と健康

設計者のライフスタイルを気儘に記載、
健康が一番!

仙元山(カタクリの花)ハイキング

2015年03月26日 | ハイキング

 

カタクリの花

 花言葉は「初恋」「嫉妬」「寂しさに耐える」だそうな。

3月25日 歩こう会の例会です。

 

 

羽生から秩父線にて熊谷、寄居

寄居駅にて東上線に乗り換え。小川町、目的地到着です。

 

 

会長さんのいつものあいさつ。

参加者は90人弱。寒風ありなので・・参加者減なのかも。

 

 

  

まあまあ風があり、昼食時間も少なく、即下山、仙元山の桜を眺め下山です。

秩父線の網棚にステッキを忘れ、足場の悪い遊歩道にてこずった・・です。

あとで探したけれど…紛失 

 同行の仲間は2回も滑りで、やっちゃったんだよといいながら

私の目の前で下り坂で、また滑ってしまった。

 

 

山を下りて、西光寺( 室町後期の創建 )へ。

鐘楼門脇のしだれ桜、しっかり咲いている・・早咲き、いい感じです。

お寺を抜けて、遊歩道近辺にはカタクリの花が群生。

 

 

 

カタクリ・・接写にてレンズを向け、みんな下を向いている。

 

 

 

寒風がとまると 暑い暑い・・ベストにして薄着なのにシャツの下は

汗びっしょり・・。多汗なのか多閑なのか?否、多感なのかも。

基礎代謝の数値は高いので・・わりと汗かき・・・。

 

 

ニリンソウがけなげに咲いてます。花言葉は「予断」

一本の茎から、二本づつ長い柄を出し二輪の花を咲かせ、

二本目の花は遅れて寄り添うように咲き、

このことから「ニリンソウ」と呼ばれるようになった由。

ニリンソウは、若芽のころ山菜として利用されますが、

猛毒を持つトリカブトと酷似していて

間違われやすいことから「予断」という花言葉がついたそうな、フムフム。

 

 

カタクリは春にいちはやく花を咲かせ、

他の植物が活動を始める頃に姿を消す、

「スプリング・エフェメラル(春のはかないものたち)」

と、呼ばれる早春植物で、

うつむきかげんに花を咲かせます・・控えめで、私の好み・・です。

そして花も女性も控えめの雰囲気がいいと

歓談?の地元に戻った仲間たち、控えめがいい

酒も・・控えめになってしまった。

否、控えめに・・でなく

単に老化して、衰えただけのこと 

 


体組成チェックで健康管理

2015年03月03日 | 健康

 

川井郁子  愛のあいさつ   春です!

 

 

体を健康に・・このブログのタイトルです。

 

 

 

体組成計を設置しました。

 

二人の娘が巣立ち、カミサンと二人暮らし。 

3階の北東の角の部屋を改修。

里帰り時に有効活用です。

そして、普段は屋内ウォーキングの通過点です。

窓の遠くに男体山や赤城連峰、榛名山が見えます。

  

 

 東の部屋から廊下を経て西階段室へ。廊下の有効幅は

1メートルあり、まあまあ余裕です。

階段室からは浅間山、秩父連山、富士山が見えます。

ウォーキングが

飽きずに継続するようBGMにて色々耳に・・、

ラジカセも設置です。 

 

改修開始 

今年に入り床を改修です。以前は畳でした。

初春、まだまだ寒い日々、雨風も室内なので関係なし。

3/1  スタートチェック

身長 177.5㎝ 少し縮んだ

    体重 81.4㎏       いいムード

体脂肪率         20.3%

筋肉量            61.5㎏

体内年齢             55才

基礎代謝                    1795

BMI                25.8

内臓脂肪レベル           16

 いいムードなれど準肥満体の判定。

体脂肪率も体内年齢も低いけれど・・

結局内臓脂肪レベルを下げなくては、

体重を下げればいいこと、食事の量を

減らせばいいこと・・・と納得。

 

大学時代を目指せば体脂肪率きっと10台へ。

↓    頑張れば70代でも・・・?

このように目指す思考があれば

きっと認知症やらなにやら

関係ないかもしれない・・・と、独り言です。

追記 2015.3.27  下記

 

↓     体脂肪率も、基礎代謝も・・いい傾向へ・・。

ただ内臓脂肪レベルが高いのでBMIがあとちょっと

総じて、準肥満体の判定。

体重を下げればいいことだけれど・・なにか預金がへるような感覚で

このまま80キロで行きたい・・80歳まで。

下記を追記です。2015.5.11

このところ数値が安定していないのは・久しぶりの娘たちの里帰り

4/6、ニュージーランドから次女家族が5人やってきて

二人だけの地味な生活が一転です。

成長著しい孫たちと甘い菓子類も一緒に飽きずにほうばる。

その他食生活も微妙に変わり・・体重がオーバー。

しかし運動はしているので。体脂肪率、体内年齢等

大きく変わらず、5.16には帰国するので、

それからは、また夏に向かって復調すればいいことと納得・・・。

オイラ達が40日も日本にいたのでジジの体調は

少し崩れたみたい、オイラが大福やら、甘いものが好きなので、

一緒に生菓子買いに・・・そして一緒に食べてるので・・つけがまわり?

ウシシシ・・オイラは小学3年生、1ケ月近所の小学校に通いました。 

 

オイラにはかわいい妹と弟がいます。

ジジには80才くらいまでは元気でいてもらわなくては・・

その時オイラは20才。

きっと ラグビーやってて頭脳明晰、心優しいイケメンさ 

こころ優しく、利発な行動・・・ジジにいつも云われてるのさ。

 

6/22   

追記。