建築設計と健康

設計者のライフスタイルを気儘に記載、
健康が一番!

美術展

2015年11月29日 | 友人・知人・同窓生・学校

Nini Rosso - Annie Laurie, アーニー ・ローリー,   You Tube 借用です

11/30、 秋も終わりヌル・・・です。

トランペットが季節の終わりに、哀愁さながらにせつなくポイントをうちます。

いい曲です、アニーローリー。何度聞いても飽きず・・です。

カクテルでもワインでもブランデーでも良し・・。

 

歩こう会の先輩でもあります F さんが出展されている美術展です。

華の甲冑です。

右は棚田より千曲川を望む。左は新緑の小鳥ヶ池

 左の Kさんと Fさんは信義ある長いおつきあい。

Kさんは当ブログにたびたび登場頂いてます。

編集者を含め三人は目下・・・筋トレを継続、

筋トレは身体を鍛えることのみならず、

心を豊かに、人生を豊かに・・・です。

Fさんは多方面にて多彩にご活躍です。

Kさんから誘いを頂き、鑑賞し

意義ある一日でした。

いい曲を、ニニ・ロッソのトランペットが心を震わせてくれます。

いろんな歌手等が歌ってますが、

このトランペットがいいっ、女性のバックコーラスもはいり、

繰り返し聞いてしまう歌ですが、歌本来のストーリーは

知りませんでした。しかし下の映像で理解です。

 

アニーローリー

 

何度聞いてもいい曲です。 

実は実は、三人をカメラショットするには、誰かがいなくては。

偶然にも、近くに美女がいたのです。お願いしました。

綺麗でいて嫌味のないタイプ、最近見かけたことなしのタイプ。

映像の中のアニーに似ていました。

否、アニーよりいい感じなのです・・。

またファッションも素敵で見とれてしまい、

スタイルもいい雰囲気・・・こっそりカメラに

遠方からおさめたくなりましたが・・・・・・ブレーキ


歩こう会 11月例会 鋸山ハイキング(千葉県)

2015年11月20日 | ハイキング

昔の映画で 《 パリは燃えているか 》 がありました。

テロにもあわず、とりあえず平和の日本、定例のハイクを楽しんできました。

鋸山(329メートル)

鋸の歯のような稜線、昔から東京湾に入る船の目印だったそうな。

展望台からの眺めは素晴らしく、東京湾を挟んで対岸の三浦半島をはじめ、

晴れた日には大島の眺望もOKとのこと、雑駁な予備知識です。

 

【千葉・鋸山】巨大百尺観音と地獄のぞき!   You Tubeからの借用です 

 

 

借用の動画は晴れ・・・・・歩こう会は・

ハイキングの良し悪しは・・お天気次第。予報は低気圧接近にて午後雨。

↑ 会長と当日担当の役員さん達、 直前のミーティング。

出発は午前7時。バス3台、約100名強の参加、

『 さてさて、コースはどうしましょう、

現地の駐車場にて、雨の場合は

リュック等全てバスに置いて雨の中を登山、

頂上まで頑張って、お昼はバスの中で・・・』

そんなもんかしらんと役員の皆さんの思案?

しかししかし・・曇天、現場周辺は午後もまだ曇りの様子、ラッキー

 

ところがところが3台目のバスが道を間違え、30分近くも遅れて到着、まったくゥ・・

いつもの会長さんの歯切れの良い挨拶

会長さんは 、昔々隣組でした。ジェントルマンシップの風合いは変わらずで尊敬です。

教職にあって、また山岳部でもあった由。会のトップリーダーに相応しい。

右隣は楽団のコンマスみたいな存在。リーダーシップありのかわゆい女性。

良いコンダクターとコンサートマスターで、実力ありです。

 

バス内でなく、頂上で昼食ということで・・ホッ・・、 合羽も必要なさそう。

さてとりあえず、平たん地をトボトボと。 ウォーミングアップということで、トボトボと。

さていよいよ、階段あり坂あり、百尺観音へ。三人ともベテランの役員さん。

大仏様

昭和44年,復元工事によって再現した日本寺の本尊。

石造の露座の大仏で総高31.05m、丈21.3mに及び、

奈良・鎌倉の大仏を抜いて日本最大の仏像とのこと。

原型は,1783(天明3)年上総国桜井の名工大野甚五郎が、

門弟とともに3カ年を費やして完成させたものであったという。(ネットから)

途中

残念ながら友人が挫折、休憩後同行の奥さんと下山、

結構きつい階段もあり編集者も足がガタガタ。

一緒に休憩してたので、仲間達から遅れ遅れ・・。

 

そして100尺観音

 

瑠璃光展望台に着くのも遅れてしまい、ランチもせわしない。

周りのランチ風景を楽しくカメラに収めている余裕なし。

でも、雨の予報が外れてラッキー、それだけで味がアップップ。

これまでオヒルは最初の頃はコンビニで・・その後は自分でニギニギ、

しかし何かと忙しいので、もうカミサンにお頼み…そのほうが旨いっ

 

 本来は・・下記のようになるわけですが、のんびりの時間なし

折り畳みテーブルはA4サイズなので、中に紙等はいり便利、

時折の仲間の写真をB5サイズにまとめてプレゼントしている

当編集者にはいろいろと便利です。

  

仲間たちはすでに見晴らし台には行ってきたとのこと。

即、行かなくては・・・・、下記はネットから借用の画像。

借用の画像・・・・・・、晴れていればこのように眺望よしなのに・・・。

ネット借用 この上に登り、パチリ

やっとてっぺんにたどり着き、下山開始待機集合の仲間をパチリ  ↓

 

下から、指さされてしまった、知人の女性 に。

『 まだ登っていて、写真撮ってる不届き者がいるよー』 右下は会長さん。

皆さん、遅れてごめんなさい・というべきを忘れてしまい、大いに反省。

カメラマンは忙しいのだ

やっと追いつき、下山降り口でナイスショット」

あとは下り・・1500羅漢へ。 駐車場の バスまで雨が降らないように祈る祈る。

下山途中、1500羅漢

『 もう少しで駐車場だよ、頑張ってね 』 と語る役員Kさん。

雨に降られず戻ったけれど・・汗びっしょり。

当然、着替えはもってきたものの、多感で多閑の私は、もって多汗。

びしょびしょ・・カメラ撮影の気力ダウン。

東京湾アクアラインの前に、フィッシュに寄り買い物。

買い物が終わりバスに戻ったところで・・・・雨・しっかりとした強さ。

ラッキーな一日でした。

鋸山日本寺のHPは  ↓

http://www.nihonji.jp/keidai/index.html 

 

 読んでいただきありがとうございました。

それでは、軽快な山の人気者

Alpine Milkman ~山の人気者

 

 


筋力、程々に鍛えるべし

2015年11月01日 | 健康

 

軽快に   LA PALOMA - NINI ROSSO     You Tubeから

いよいよ11月となりました。

本ブログのタイトルは 《 建築設計と健康 》です。

概要は設計者のライフスタイルを気儘に記載、
健康が一番!

おおいなる健康、身体の鍛錬、

身体を鍛えることは、心を豊かに、人生を豊かに・・・です。

そして大いに刺激されました近年のラグビー選手

ラグビーワールドカップでの日本代表の活躍ぶり

体操、テニス、サッカー選手の動きも素晴らしいけれど、

ラグビーの選手はプラスして、みんな体格が良い

拙ブログの編集者は沸沸と、ゆっくりと眠りから  目覚めてきました。

可愛い孫たちの元気なジイヤであるために・・たらけた体をシャキッとせねば。

そして、目にはいってきました、思い出してきましたマッスル(筋肉)、マッスル

筋力トレーニングの復活です。

筋トレは筋肉を大きくするだけでなく、自分の健康状態を管理したり、

自分を律したり、自分つくり・・・です。来年は72才へ、干支は申です。

     

 

なんとなんと学生時代に同じことやってたレベルの高いヒト

石井教授は拙編集者より11才若く、高校はサッカー部、自分と同じではないの・

東大では、ボデイビル & ウェイトリフティング部に所属、自分と同じではないの・

彼は東大へ、編集者は、東京にある大学へ・・。

瞬く間にトップ選手に成長。おおいなる、おおいなる差・・・細胞が違う

そして、目下は現役東大教授、 ↓   教授の若き時代。

1977年には全日本学生ボディビル選手権優勝など数々のタイトルを獲得する。

なんとなんと素晴らしい!頭も体もしっかり、編集者と大差ありあり。

高校、大学と・・部活が編集者と同じ、しかししかし格段の差あり 

  

 編集者は心房細動不整脈なので、これまで筋肉運動等遠ざかりなれど、

軽い負荷を与え、残っていた筋肉を刺激しなくては。

危険な考え方  かもしれないけれど

ウォーキングだけではもの足りず。

石井教授は多方面にても活躍、本も数多く発行。

 

さて、自分のため、孫のためスイッチオンしよう 

体重を落とせば、簡単の筈。そして継続しなければ。

目下は肥満体、しかし体内年齢は48才。指導の保健婦さんのお話では

筋肉量が多く、基礎代謝量が大であれば体内年齢は若い数値へとのこと。

とんと使わず、老化するばかりで減ってはいるものの、

若い時の運動により筋肉の量は少々残存・・・。 残り物に福あり

程々に鍛えれば・・・まあまあ復活ありかも、

控えめに・・都合よく考えるとすれば由・・。

 しかし、調子にのって頑張り過ぎると心臓が・・・ ムネキュンキュン

ようするに、頑張らなければよし・・・です。

    

 今春  やってきた孫たち仲良し三人組、10、8、4才。踊りがうまく

長男は、マイケル・ジャクソンの真似してムーンウォークが得意、

そして筋肉にもめざめてきた・・・。ジイヤとしては程よく受け止め。

 

シャキっとした体で、孫と楽しく遊べること、

ひとりよがりのジイヤの思い。 

まだまだ、まあまあ歩ける・・・スローに復活を目指す!!

 継続は力なり。

これまで、どうにか継続してきました。そして継続中

男の料理教室、(5年)

ブログ記載  (10年)

ウォーキング  (11年)

月刊瓦版編集  (1年)

皆、目下継続中・・ということは、

このジム通いもたぶん継続するのではできるのでは・・・

週に2回はスローにて頑張るべし。

残りは・・・・・、ウォーキング。雨風の時は自宅で体ほぐし・・。  ↓

 http://blog.goo.ne.jp/franknonitora/e/4420f0eb7164ca65db6e19c970d6596c

ひとりよがりなれど、古稀にして、まだまだガッツあり、

以前40才の時、朝刊配達を実行し、

90キロの体重は1年でいつのまにか80 キロを割っていた。

今回の体補正・・・・楽しみです。来年の干支は申・・少々前進しているかもです。

http://blog.goo.ne.jp/franknonitora/e/8a0e0859a97e11c1e428bd4ff56c1f1c#comment-list

 

 

2,3回通ってみましたジムです。テスト走行OK、ワーゲンではなく、大いにに安全、OK。

 

アンチエイジング講座で語る、石井直方教授、55才。

黒と茶のジャケット、中身は衰えあれどナイス・バデイ、グーッ。

編集者はいずれ、白に濃紺の藍染のジャケットが似合うように