建築設計と健康

設計者のライフスタイルを気儘に記載、
健康が一番!


羽生市の花火はあがらず(淋){/face_z/}

2006年07月30日 | Weblog

起床      4:00

シャワー      アツーイ温度で一時的にシャッキリ!
ウォーキングスタート  4:35
帰宅
    6:00  昨晩は映画を観てしまい、就寝12時、体が重い。
 
シャワー後ボデイチェック
身長    178㎝
体重    81.0㎏
体脂肪率 18.6%
体脂肪量 15.1㎏
バーベル 昨日ベンチプレス 無し

昨日も暑い土曜日、午前中・・客A氏の呼び出しで別宅へ。
歓談・・ビール350cc4本。
夕方は食前に、客I氏の誘いで酒の付き合い・・、9時前には逃げ帰りうどんを腹いっぱい・・・・
機械は正直、体重、脂肪・・全てアップです。

それでも翌朝は朝の仲間と・・・。みな元気です。



昨夜はあちこちで花火のラッシュ!都内、荒川の花火は行ったことありません。
昨年、越谷の花火見物にでかけました。
今夏は急遽設営される方の都合が悪くなり、残念ながら不参加です。
4,5人でビール飲みながら、満喫の予定だったのに、残念・・です。
参加仲間の《鷲清》氏はPCに詳しく、花火の動画を掲載してます。
下記にてクリックお楽しみください。

http://www3.plala.or.jp/washikiyo/
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良い建築設計には良い体つくり

2006年07月29日 | Weblog
起床      4:00

シャワー      アツーイ温度でシャッキリ!目が覚めます。
ウォーキングスタート  4:35
帰宅
    6:00
シャワー後ボデイチェック
身長    178㎝
体重    80.0㎏
体脂肪率 16.6%
体脂肪量 13.3㎏
バーベル 昨日ベンチプレス 10セット

まだ梅雨はあけないものの暑い毎日。今朝もべっとり・・不快なアサ。
週末なので・・と、理由をつけて、朝食前のパソコンで・・ビールをシュワッツ!350cc。


写真は私のお遊びバーベル・・これで60キロあります。ベンチに寝てこれを上げ下げする運動です。
いろんな種目がありますが、このベンチプレスが基本です。
私も、いろいろやりたいですが、これを10セットやって終了です。
昨夕はこれで、体脂肪率をはかってみました。体重は79.8キロ・・。



その後測定してみたのです。体重79.8キロ、体脂肪率は写真の通りです。



自分にご褒美ということで、軽く飲み屋へ、5時半・・です。
誰もいない、お客無し。
ビール大を二本飲んでものの40分で帰宅です。

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建築設計事務所 の テレビドアホン

2006年07月28日 | Weblog
起床      4:00

シャワー アツーイ温度でシャッキリ!目が覚めます。
ウォーキングスタート  4:35
帰宅
    6:00
シャワー後ボデイチェック
身長    178㎝
体重    80.0㎏
体脂肪率 16.7%
体脂肪量 13.4㎏
バーベル 昨日ベンチプレス 無し

建築設計事務所兼住宅の我が家は電話が8ヶ所、外部にインターフォンが2ヶ所ありました。
建設して19年、外部と内部の通話が不備になってきました。
会話が一方通行になってきてしまったのです。

訪問者のピンポーンは鳴り、内部から外へは音声が伝わりますが、訪問者の音声は
聞き取れず、誰がこられたのかわかりません。一部修正は、他へも波及・・、コストもかかるので、
新しくワイヤレスモニター付テレビドアホンを設置しました。

 以前はテレビドアホンは、カメラがギョロッと訪問者を睨みつけているような感じもありましたが、
今はサラリとしたデザイン、違和感はありません。
アトリエの机にカラーモニター親機を設置、そして2,3階へはワイヤレスのモニター子機一台・・・です。
工事費込みで63000円でした。



カラーカメラ子機を扉の脇に設置。



カラーモニター親機を設置、窓際でパソコンの隣です。
玄関ポーチは軒裏がカーブしてるので、そのように写ってます。
訪問者がタッチしなくても外を見ることもできるので、目下は暇つぶしに時々外を眺めてます・



これは2階で撮影。ワイヤレスですと、鉄骨やコンクリートの場合感度が減少し、
写らない場合もありとのメーカーの説明でしたが、3階の一番奥でも同じようにうつり一安心。
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小林建築設計の3階にもやっとエアコン設置

2006年07月27日 | Weblog
起床      4:00

シャワー 
       アツーイ温度でシャッキリ!目が覚めます。
ウォーキングスタート  4:35
帰宅
    6:00
シャワー後ボデイチェック
身長    178㎝
体重    80.0㎏
体脂肪率 17.6%
体脂肪量 14.1㎏
バーベル 昨日ベンチプレス 無し

建築設計事務所として仕事をしているのに、
我が家には、エアコンはフル装備ではありません。
19年前、考え方としてエアコンはお客さんとの打合せ室、設計室のみ・・
ということで建築費の配分を決め建築。

天然自然がいいのですが、建築費圧縮のため・・です・

おかげさまで風通しがよくて、エアコンは必要なく過ごしてきました。
でも、段々湿度が高く不快指数の高い日々には負けまして、
2階の住宅の居間、6畳和室にはセットしていきました。

しかし3階の寝室は通風がいいし、コストもそれなりにかかるので
ガマンガマン。

 そして今回設置、金額が安いのです。6畳用の広さで工事費とも特別価格37000円です。

今までは、窓を開けて寝てましたが暑い夜は除湿にて・・・翌日ウォーキングです。

  

我が家の3階です。階段室のUPはDNの間違いです。
建築設計を志しているものは、HP等に必ず自宅をPRその他・・オープンにしてます。
1、2階は既に記載しました。(5/10)

どちらの家も階段は快適にと・・考えます。
我が家は有効巾1m3㎝、段数も16段、一段一段も18cmに、踏み面といって、足がかかるところは24㎝・・
毎日の昇降ですから、階段の寸法は大切・・・です。

体調悪い時も快適に昇り降りでなくては。
父は2階の6畳和室が寝室、階段は踊り場付、ゆっくりと昇降・・です。
そして、必ず踊り場ができるような工夫も当然・・です。

各寝室などはアルミサッシュと平行して、木製の建具が入れられるように
敷居も加工してあるのですが、まだはいってません。
外壁はへーベルですのであったかい家です。
建具が二重になれば、超快適に・・。

ただし、これまでは3階にエアコンははいってませんでした。
夏は網戸だけで、開放ムード・・、風がある限り快適にすごしてきました。

しかし、やっとエアコン設置。
お客さんの家は、当たり前のこと、エアコンは当たり前・・ですが、
やっと我が家も人並みにエアコン設置です。
窓を閉め、灯りをつけてZu・・・まで読書です。
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羽生市の北には利根川が流れてます

2006年07月26日 | Weblog
起床      4:00

シャワー 
       アツーイ温度でシャッキリ!目が覚めます。
ウォーキングスタート  4:35
帰宅
    5:50
シャワー後ボデイチェック
身長    178㎝
体重    80.0㎏
体脂肪率 18.0%
体脂肪量 14.4㎏
バーベル 昨日ベンチプレス 無し



朝の散歩仲間・・・一番手前のM氏、66歳は元気元気。



M氏は、毎朝利根川で階段の昇降、ジョギングそして腕立て伏せ。
看護婦だった美形の奥さんの調教により、タフガイになったのかな・・、
タフガイという言葉も古いなあ。
私もタフガイになりたくて、サッカー部、重量挙部にはいった経緯・・、
学生の頃はそんなことがオツムの中に・・。

そして、M氏は毎週新潟までいって魚釣り。
寒い初冬も・・釣り馬鹿なのです。真鯛を釣りに・・。
金曜の午後はこちらを出て、フナバへ・・優雅です。こちとらは憂餓なり。

M氏が乗る(なかくに丸)のHPです。一本吊り上げるとナイスショットが記載されます。
http://www004.upp.so-net.ne.jp/nakakunimaru/
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羽生の一級建築士 少ないです

2006年07月25日 | 建築設計

起床    4:00
ウォーキングスタート  4:35 小雨
帰宅
   5:55 
シャワー後ボデイチェック
身長    178㎝
体重    79.6㎏
体脂肪率 19.4%
体脂肪量 15.4㎏
バーベル 昨日ベンチプレス 無し

昨日の新聞記事です。
(2006年7月24日3時2分 読売新聞)

耐震強度偽装事件の再発防止のため、国土交通省が1級建築士全員を対象に
「再試験」を実施する方針を6月末に打ち出したが、早くも軌道修正される可能性が出てきた。

 「今さら試験を受けたくない」「1人の建築士の犯罪なのに過剰反応だ」と建築士らが猛反発しているからだ。
1級建築士のレベルアップを改革の目玉に据えていた国交省だが、
反対圧力に屈する形で、再試験の断念も含めて再検討に入った。

 国交省が再試験実施案を公表したのは6月26日。
元1級建築士・姉歯秀次被告(49)のような建築士が再び現れないよう、
1級建築士全員に講習を受けさせ、構造や意匠、設備など幅広い知識を試験で問うという内容だった。

 パスした1級建築士には、「特級」「新1級」など新たな資格を付与。
鉄筋コンクリート造りで20メートル超の建物の設計を独占させる。
不合格の場合は「準1級」や、2級への降格もあり得るとする、痛みを伴う改革になるはずだった。

 だが公表直後から国交省に抗議の電話が殺到。
10万6000人の建築士が加入する日本建築士会連合会は11日、試験導入などに反対する意見書を北側国交相に提出。
1万5000の設計事務所が加盟する日本建築士事務所協会連合会も反対を表明した。

 同じ国家資格である医師や弁護士は再試験がないのに、なぜ自分たちだけ既得権を脅かされるのか、
というのが本音のようだ。ある1級建築士(53)は「もう1度大学受験しろと言われるようなもの」と語る。
都内自治体の50代の建築主事も「この年で今さら、勉強するのは大変。再試験はたぶん受けない」と話す。
構造設計専門の都内の1級建築士(38)は、
設計は分野ごとに高度に専門化している。試験のために専門外の知識を丸暗記するのは無意味」と批判する。
私(62)は、努力していろいろ丸暗記しても再試験をクリアできずに
準一級なのか・・?と推測。


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羽生市内の温泉

2006年07月24日 | Weblog


起床    6:00
ウォーキングスタート  雨で休み
帰宅
    
シャワー後ボデイチェック
身長    178㎝
体重    80.0㎏
体脂肪率 19.1%
体脂肪量 15.3㎏
バーベル 昨日ベンチプレス 無し

昨日は、隣地にはみだした植栽をカット、汗びっしょり・・。
お昼は当然ビール。
午後は久しぶりに、かって結構読んだことのある立原正秋氏の小説におつきあい・・。

   

市内の温泉、パッとしないところですが招待券をもらったので気晴らしに・・。
ホテルに付随していて・・客室利用が多いのか目下増築工事中です。



(残りの雪)や(鎌倉夫人)・・・鎌倉での生活、風情と・・羽生・・・えらい違いだなあ・・。
作者は52歳で食道癌で逝去・・洒落た愛人がいたのだそうな、フムフム・・。
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羽生は、つかの間の晴天

2006年07月23日 | Weblog
起床    4:25
ウォーキングスタート  4:35
帰宅
    6:20 休日なので遠回り
シャワー後ボデイチェック
身長    178㎝
体重    80.0㎏
体脂肪率 18.9%
体脂肪量 15.2㎏
バーベル 昨日ベンチプレス 無し

九州地方は雨で難儀なのに・・こちらは、目下つかの間の陽射し。
さて、隣地にはみだした植栽をカットしなければ・・結構労働・・。
その後は市内の温泉へ・・。
夕食のビールとうなぎが楽しみ。
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羽生市の住民検診

2006年07月22日 | Weblog
起床    4:00
ウォーキングスタート  4:35
帰宅
    5:50
シャワー後ボデイチェック
身長    178㎝
体重    80.4㎏
体脂肪率 18.9%
体脂肪量 15.2㎏
バーベル 昨日ベンチプレス10セット消化

大学のバーベル部時代の仲間からメールがきました。フィジーに滞在・・
これから9日間、仕事でクック諸島(キャプテン クックが発見した美しいクック諸島は楽園パラダイス)
に行くのだ・・・そうな。

彼のお話・・・。
ブログを開いてみました。余り体重を気にしないで飲みたいビールはがばがば飲んで、
食べたい物はがばがば食べて気楽にやるのも又一興かと思ったりしますが、如何?

今仕事以外でやっている事(愛人はいません・・独り暮らしです・・そうかなあ)
1.土日は、テニス
2..時々水彩画
3.洗濯掃除
4.餌作り(犬ではなく本人の)
5.NHKのNEWS(こんな所でも見れるのです!)
6.時間が有れば本を読むか般若心経をサンスクリットで読むお勉強
  (日本で普通使われている漢文の物と違ったものが見えて興い。)

さて、今日は住民検診です。私の住む街はこれまでは保健センターや学校体育館等で行ってましたが、
今年から個人個人で病院へ・・です。受診する人は減るような気がします。
市当局は何か考えがあるのでしょう。


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羽生から 約8、000km 懐かしい友からメール

2006年07月21日 | Weblog
起床    4:25
ウォーキングスタート  4:35
帰宅
    5:50
シャワー後ボデイチェック
身長    178㎝
体重    80.0㎏
体脂肪率 20.1%
体脂肪量 16.1㎏

普通どおり三食摂るようになり、腸美人へ・・は終了です。

大学のバーベル部時代の仲間からメール。フィジーに滞在・・
北海道在住なので、ほとんど会ってなかったのです。PCのよさを確認です。
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羽生の腸美人へ 40

2006年07月20日 | Weblog
今朝は80.6キロ、
体脂肪率は19.9% 、体脂肪量16.0kgです。

ひさしぶりにウォーキング。雨で3日も休みだったので、利根川に10人近く集合。

個人情報の変更のご操作で、私のパソコンでは写真は全然みれず・・。
他のGOOブログの方の写真も掲載されず・・で、GOO事務局に問い合わせし、
回答によれば、私以外のパソコンではきちんとみえるとのこと・・・。
私のツールのオプション・・いろいろ指示。
指示通りにやってるつもりなのに、まだ復活せず
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羽生の腸美人へ 39

2006年07月19日 | Weblog
今朝も81.0キロ
しかし・・体脂肪率は21.8% 体脂肪量 17.7kgです。

私はお天気男・・いやいや・・ノーテンキオトコ。
雨でウォーキングも今日で三日もお休み、バーベルも休み。
しっかり数値は上昇へ。
ウォーキングは私には必須です。

そして、このブログのプロフィールの変更で稚拙な誤操作・・。
全て写真が消失、目下ヘルプヘルプ・・で、GOOブログに送信中です。
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羽生の腸美人へ 38

2006年07月18日 | Weblog
今朝は81.0キロ
体脂肪率は20.3% 体脂肪量 16.4kg

予測したとおり・・悪い数字。昨日は雨でウォーキングも休み、バーベルもヤルキなし。


父と相撲を観ながらビール・・。
そして夕刻・・酒飲みのお客さんI氏から飲みの誘い。
結果・・体脂肪率計は素直にレポートです。
さて、今日からアルコールはしばらくカット・・・です。





つかの間をショット
82歳の母をいたわる88歳の父・・。
久しぶりに父と施設を訪問です。
市内には妹が二人いるので、彼女達が父と週一で訪問です。




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羽生の腸美人へ 37

2006年07月17日 | Weblog
今朝は80.8キロ
体脂肪率は19.8% 体脂肪量 16.0kg




体脂肪率が上昇・・・
推測通りです。

昨日今日と・・全国的に雨、今朝は散歩は休み・・・です。
昨日は、カミサンは義母と義妹と三人で黒部へ・・・。
(雨でお気の毒・・義母82歳は元気、そして健脚なのです)

父は一人で、いつものように市内の温泉へ・・。

私は独り・・。のんびりとビール・・。飲んだり食ったり・・でビデオとにらめっこ。
そして夕方、又1時間散歩。
父と夕食。
そんなわけで、体脂肪率の数字は正確に・・・表示です。

さて、今日も休日・・。
CADの練習に図書館にバーベル・・晴れ間がでたらウォーキング!
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羽生の腸美人へ 36

2006年07月16日 | Weblog
今朝は80.4キロ
体脂肪率は18.0% 体脂肪量 14.5kg




今朝の散歩仲間・・。犬連れの彼氏はいません。

たまに10人くらい集まることがあります。
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