一時は72k～73kgのボックス圏を抜けたかに見えた体重はやっぱりあまり変わっていなかった。夜など74kg台のこともあって…。これはまずい。2カ月ぐらい横ばいだ。本腰入れてやり直さなければ。1週間ぐらい夜は寒天と納豆だけにしてみるか。ちかごろ寒天をさぼることが多くなっていた。そのぶん食べ過ぎていた。ダイエットをしながら美食を追求しているのもよくない。あのローストビーフ風焼豚、うまいんだよな。
もちろんダイエットが過ぎると破綻し掛かっている仕事がホントに破綻するのでほどほどにして。ヨーグルトはスキムミルクで作っているので、ダイエットには追い風のはずなんだけど、ときどきストレス性のバカ食いをするのがいけない。
もちろんダイエットが過ぎると破綻し掛かっている仕事がホントに破綻するのでほどほどにして。ヨーグルトはスキムミルクで作っているので、ダイエットには追い風のはずなんだけど、ときどきストレス性のバカ食いをするのがいけない。
去年は私、かなり歯を食いしばって頑張りました。
毎朝きちんと３０分以上運動して
一日のカロリーを１２００kcalになる様にして
バランスも考え…と体脂肪もそこそこに落としたのですが…。
今年はお客さんの接待なんかで外食が多くダメです。
明日、思い切って屋内プール使用回数券を買って
どうしても通わなければならない様にするつもりです。
さて、お教え頂いたローストビーフ風焼豚、
早速試してみました。
今日は牛のモモ肉でやってみましたが
これからは二度と普通のローストビーフが食べられない…。
本当に美味しくて…深謝です。
お仕事、大変そうですね。
遠くからですが…応援しています。
余りご無理なさらない様に…。