身体を鍛え、心を豊かにする

１日（日）に出場した今シーズン最後のハーフマラソン大会から二日間の完全休足を挟んで、昨日から再始動しました。と言っても、二日間とも筋トレで、上半身を中心にみっちりと身体に刺激を入れていましたが・・・(^_^;)💪

昨日は終日快晴の予報でしたが、午前中は雲っていて走りやすかったです。いつもの10kmを43分19秒（４分20秒/km）で走りましたが、走り終える頃に雲が切れて、太陽が顔をのぞかせ始めました。空の半分が雲、もう半分が青空という、自然が生み出したコントラストに見惚れながら、気持ち良く走り切りました。

毎日走っていると、自然が織りなす光景に否応なしに目が向きます。走っていなかったら、そんな光景に出会うどころか気づきもしなかったでしょう。

ランニングにはまる人が多いのは、身体の機能が向上するだけでなく、周囲をよく見ようとして、季節のわずかな移ろいや自然の雄大さに気づける心の余裕も持てるからではないでしょうか。

 

季節は、梅雨、そして盛夏へと続きます。この夏はもう一度基礎から鍛え上げて、フルマラソンでサブ308（３時間８分未満）を目指します。