2020年７月のランニング記録

今日から８月。先月のランニングの総括です。

多雨に悩まされた一ヶ月でしたが、雨雲レーダーと睨めっこしながら雨がやんだ隙をついて走ったり、びしょ濡れ覚悟でポンチョを着てのシャワーランを楽しんだりして、結果、31日中27日走り、走行距離は318.0kmとなりました。二ヶ月連続で月間走行距離300km以上を達成できました。

2020年の月別走行距離　（　　）内は前年同月比　
　１月　204.6km　（＋78.1km）
　２月　165.1km　（＋5.1km）
　３月　86.5km　（－127.5km）
　４月　233.0km　（－9.3km）
　５月　281.0km　（＋129.5km）
　６月　307.1km　（＋155.6km）
　７月　318.0km　（＋206.0km）

コロナ禍の中、休日の遠出を控えているので、日曜日は午前中に10km以上ラン、午後は筋トレ＋ダウン走というルーティンが出来ています。筋トレはダンベル、自重、プランクをバランスよく組み合わせており、走り込みと相まって、体が絞れてランナー体型になってきました。

アルコール無摂取日も15日となり、充実した一ケ月となりました。

雨だから、暑いから、忙しいから・・・。そんな弱っちい言い訳なんか蹴散らして、やるべきことを積み上げていく心の鍛錬。それこそがランニングの醍醐味でしょう。

８月に入ると同時に梅雨明けとなりました。更に暑い時期となりますが、今月も日々の努力を積み上げてまいります。