長～い日曜日

昨日は一日が長～く感じられた日曜日でした。

朝食後早々に10kmを走り今月の走行距離が300kmを超え、３ヶ月連続の月間300km超を達成しました。梅雨・猛暑・多忙の中で達成できたことは、私のラン人生において大きな自信となります。

そして、午前９時より自治会役員でゴミステーションの見回りと配り物。この辺りから気温がグングン上昇して、昨日の伊那市は最高気温36.3℃で、今夏２番目の暑さを記録しました。

午後、妻と次男と木曽福島の温水プールへ出かけ、1.2kmを泳ぎました。水泳は２年ぶりでしたが、普段のランニングや筋トレとは違ったところに刺激が入り、故障予防になることが実感できました。途中、バタフライで25mを泳いだのですが、心肺への負担はハンパないですね。

たっぷりと運動して帰宅後に夕食。そして、それから再び、自治会の役員会議に出席しました。いやはや、盛りだくさんな長い一日。

梅雨明けとともに始まった今年の８月も、今日で終わりです。新型コロナウィルスの感染収束が見えない状況で、風邪やインフルエンザが流行り出す時期に入ります。今まで以上に体調管理に気をつけなければなりません。９月もルーティンを崩さず、ランニング、筋トレ、英語、仕事、地域活動へと取り組んでまいります。