何事も継続が大事

昨日は朝から激しい雨で、低気圧のせいか、起きた時から耳鳴りがしていました。しかし、犬の散歩をし、朝食を食べ、コーヒーを飲みながらNHKの朝ドラを見て、ブログを更新し終える頃には雨も上がり、いつものランニング10km走へ。気づけば耳鳴りは消えて体調は戻り、絶好調でした。

今月は昨日までで166.0kmを走りました。毎日やるべきことをやる。それだけで身体のリズムは整うのだと実感しています。

最近、この動画の最初のプランク３種類を毎日続けていますが、毎日の走り込みと相まって大臀筋が固く引き締まりつつも、恐ろしいほど発達しました。外出自粛が続く中で、家で出来る筋トレ動画が人気を集めているようです。でも、それを見て数回やってみるのと、毎日継続できるかは別問題です。

緊急事態宣言が出されてから一ヶ月余り、何を継続し、どんな成果を手に入れられたか。そう、何事も継続こそ力なのです。