オールスターゲーム大谷翔平さん初ホームラン

昨日は仕事の後、15時から青の山まで走りに行く。暑い夏は山をのんびり走るのが気持ち良い。8キロ走った。ゆっくりでも汗だくだ。

今日も朝7時から仕事で施設でもオールスターゲームをかけていた。大谷翔平さん、初ホームラン3ランをリアルタイムでは視れなかったが速報を見た。

帰宅してユーチューブで視た。

おめでとう㊗

今日は、両腕、首と虫刺されが痒すぎて皮膚科へ行き、その後、歯医者で歯石を取って貰いで病院の梯子をしてランは休んだ。

蝉が鳴き始めた!

今日は仕事が休みで朝4時半に起きて丸亀城広場まで走りに行く。お城おじ様に会えて元気良く挨拶をした。往路は眠いのと暗いのとでキロ8分から９分、復路からやっと7分半、最後の1キロ、スーパーの駐車場で流し４本をして13キロキロ7分59秒、平均心拍数108だった。今日もきむらスーパーの特売に行ってゴールドキウイ2個プレゼントで貰った。

その後、実家に行く。途中、綾川町枌所（そぎしょ）の『いなもくうどん』屋さんに寄る。めっちゃ田舎にある。

農作業をするからガッツリとり天を付ける。いなもくうどん、めっちゃ美味しい!千葉のＹちゃんがうどん巡り第3弾で来るなら案内したい。

実家に行くとまたまた胡瓜全滅！猪、ジャンプもできるみたいで高いところの胡瓜もかじられていた。

オクラとピーマンはいっぱい採れるようになった。茄子はやっとなり始めた。枝豆も成り出して初めて収穫した。茹でて食べたら美味しかった!

雨が降ったり止んだり

昨日は、午後2時から瀬戸大橋記念公園周回の21キロ走る。天気は曇りで少し雨がパラパラしたぐらいだ。蒸し暑くてスピードが出ない。キロ7分41秒、平均心拍数119だった。暑い時期は心拍数は低めで良い。

昨日から行きつけの『きむら』スーパーで11周年記念祭をしている。2000円以上お買い上げでスイーツ2個プレゼントがあった。キャベツは59円、レタス75円、バナナ88円などなど

スイカは100玉限定1380円

通常3980円する大栄西瓜、大きくて1380円は安い!まな板の上に乗せて半分に切るのが大変だった。暑い夏は、給スイカ

6月3000m

昨日は仕事が休みで午前中に実家に行く。またまた猪に胡瓜を食べられていた!おまけに鉄骨を倒されていた。起こしたら何とか苗は無事だった。オクラは大分成りだした。ピーマンと豆と蕨も少し収穫できた。

雨が降っていたから草抜きが楽に出来た。トンガで溝の草取りをする。

午後から施設に居る母の面会に行く。私の名前を呼ぶ人がいると振り向いたら実家の近くの雑貨屋さんのおばちゃんだった。施設に入る年齢になったのか!

夕方から丸スタ練習会に参加する。先週に比べて涼しい。

総体前で学生さんが練習している。

アップはＯさんと7キロ走る。Ｍさんは、トライアスロン大会前なので欠席だ。

昨日のメニューは3000mでＲちゃんに付いて行って15分54秒だった。400mダウンして1000m一人で走ってみた。5分20秒だった。ダウンも入れて合計12キロ走った。

練習後、Hさんから西瓜の差し入れがあってみんなで食べた。美味しかった!

写真のマンゴーは、Ｏさんのお母様が作られている。香川でマンゴー作り、凄い!

今年初、飯野山へ

今日も猛暑日だが曇っている。飯野山に行くチャンス到来！14時半から飯野山に向けて出発した。猫ちゃん5匹、男性4人と会う。標高422m山頂になると空気がひんやりする。往復で13キロ走った。9月末には村岡のマラソン大会がある。夏は、山トレをしてアップダウン練習だ。久しぶりに山を上ったから明日か明後日には筋肉痛かな?

近くのスーパーで龍馬さんのノンアルコールビールを売っていた。味は、まあノンアルコールビールです。