7月末丸スタ練習会5000m

気温32度暑い!

アップをアスリートＯさんと走ったら7キロも走ってしまった。

昨日のメニューは5000m

最近は、Ｒちゃんが毎週参加するようになって彼女と競い合っている。最初は私が速かったが2周目で抜かれ、5周目で抜き返したが、10周目で抜き返された。ゴールまで彼女が速いままで終わった。最後は、若さかな?彼女の方が6.7歳若い!それに四万十ウルトラに向けて勢いが凄い!

私のタイムは26分51秒だった。午前中農作業して夜に走って27分何とか切れたから上出来かな?自分に甘い。暑さで平均心拍数が159と高かった。