トータル20キロ走

水曜日は、遅番勤務のため聖通寺山を2往復と坂ダッシュ5本と階段を2往復した。70代の女性に会い「○○」さんとしっかり名字で読んでくれたが、私は忘れちゃった。確か○○さんだとは思うけど、彼女の方が認知機能は確かだ。

昨日の丸スタ練習会は、早めに行き、19時の集合までに11キロ走った。途中でHさんと合流してお喋りしたのでキロ6分50秒で走った。体操の後、いつもの野球場外周を走った。1周600ｍのコースを10周6キロを5分半ペースで走った。野球場までの往復と仲間とのお喋りで3キロ走り、昨日は、トータル20キロ走った。

今日は、ランを休んで遅番勤務の前に職場の人から菊芋の苗を頂いたので実家に行く。

南瓜の花がもう咲いていた!

胡瓜、出来てる!

もうすぐ食べれる!