練習中に転倒

毎週金曜日は、母の介護でランをずっと休んでいたが、介護がなくなると暇になり、今日は、遅番勤務の前に番の州公園まで走りに行く。周回5キロ頑張ろうと1周目スピードを上げて200m走った所で右足がでこぼこのアスファルトに引っ掛かり、転倒した。スピードが出ていたので、前回より激しく転ぶ。軍手手袋から血が滲み、練習を中止して帰宅する。5キロだけ走った。膝と手が痛いので病院に行ってレントゲンを撮って貰った。幸い骨折していなかったが、あちこちが痛い。姫路城マラソン前にトホホだ。