20キロ走

昨日の丸スタ練習会でゴールドコーストマラソンに参加した三宅君、無事に帰って来ました。オーストラリアは冬の季節で大会後、インフルエンザにかかって休養していたそうだ。ゴールドコーストマラソン、とても楽しかったそうだ。YouTuberの三津家ちゃん、みゃこさん、こわだ君、クレイジーかろさんと一緒に写真を撮ったそうだ。良いなあ〜

ゴールドコーストのお土産を貰った。

ココナッツ味のクッキーで美味しかった。

珍しく連休で今日も瀬戸大橋記念公園まで車で行って日陰コースをひたすら周回する。昨日の晩に走っているのでバネはなくスロージョグになった。20キロ、キロ7分18秒、平均心拍数122だった。走った後は、四国健康村に行き、汗を流し、うとうと昼寝をした。

明日は、仕事のあとビヤガーデンになっている。いっぱい食べよう!