安室奈美恵の唄を聴きながら、家事の効率アップ💨彼女は、歌唱力もあり、ダンスも上手くて凄い❗今年引退するのが残念😢私は、体が壊れるまで引退しない💪さあ、今日も元気に走りに行こう🏃
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2 コメント
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- 私も見習います (ttoobboo)
- 2018-04-09 22:11:55
- 私みたいに高齢者が、今から、始めても伸びしろは少ないかも知れませんが、頑張ります。大変参考になりました。
- 返信する
- Re:私も見習います (ehime2013)
- 2018-04-10 08:05:45
- 走り始めの頃は、膝を痛めたり関節痛になりますので、走る前後、ストレッチを必ずして下さい。毎日走るのもダメです。中休みを入れてください。頑張りすぎないのが長続きします。
- 返信する
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