23日、大分銀行サブグランドに集合して16時から練習をした。最初の1時間は、筋トレだった。暑いとついついサボってしまうやはり、筋トレは大事か後半、ABCグループに分かれてジョギングしたが、最初だから、Bグループに行った。しかし、ちょっと遅すぎだAグループで良かった練習後は、三川の湯に入ってアイシングした。久しぶりの温泉気持ち良かった24日は、都合が付く人だけで、七瀬川自然公園に朝8時に集まって2時間走をした6人集まったが、アスリートばかりでレベルが高かった1時間半したらバテて付いていけなくなった残りの30分は木陰を周回した50歳を過ぎたら、根性がないそれとも昨日のビールのせいか?まあとにかく暑い日に走るのは駄目だ
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