30キロ走

今日も朝から日差しがきつく暑い！長距離走をするために瀬戸大橋記念公園まで車で行った。瀬戸大橋記念公園を走る時は、連絡してと以前Mさんに言われたのを思い出して一応ラインしてみたら、今から来ると返信が来た。マジ！急でも来るんだ!取り敢えずMさんが来るまで日陰コースの駐車場をぐるぐる回った。10キロ走った頃、やって来た。合流して一緒に高速道路下の日陰コースを走った。Mさんはトーク大好きで走っている間、ずっと喋っていた。一緒に10キロ走ったところで、Mさんはトライアスロンの練習のために隣の沙弥島の海に行った。私は1人であと10キロ走って、トータル30キロ走った。話をしながら走ったので、キロ7分08秒、平均心拍数127だった。こまめに水分補給をしたので、熱中症にはなっていない。元気だ!瀬戸大橋を眺めながらお弁当を食べて、午後から四国健康村でのんびりした。3時間コースの回数券だが、6時間いて良いと言ってくれたので、休憩室でお昼寝して気持ち良かった。至福の時間だ!

そうそう昨日、ランネットを見ると第4回にしおマラソンがエントリー開始していたので申し込んじゃった。1月の寒い時期、毎年風邪を引いて苦しんでいる月だけど、エントリーしなければ走れないし、健康な体でいたい!60歳初めてのフルマラソンはにしおマラソンで決まり！

オクラぐんぐん

昨日、午後からの仕事の前に実家に行ってオクラとピーマンを収穫した。1週間ぶりの収穫なのでオクラがジャンボになっていた。オクラ54本、ピーマン7個収穫した。

（写真を撮った予定が保存されていなかった）

今日は夜勤で、昼寝をするために20キロ走った。暑くてヘロヘロだわ。キロ7分半から後半上げて何とかキロ6分56秒、平均心拍数133だった。明日は夜勤明けで休養して、月曜日は、本当の休みなので、また長距離走、頑張ります！久しぶりに四国健康村でのんびりする予定です。

ひさ枝うどんの肉ぶっかけ

かがわマラソン県内優先枠

香川のニュースで県内優先枠が9月16日正午から始まる。クリック合戦に勝つために仕事は休み希望か夜勤を希望しなければ！

ゲストランナーは、福士加代子さん、三津家貴也さん、志村美希さんです。

MCは中野美奈子さんです。

優勝者には100万円進呈です。香川は、上位のランナーにお金かけ過ぎだわ。止めてエントリー代を安くして欲しい。エントリー代14000円で高いけど、エントリーしたいです。

孫、遊びに来る。

13日連続職場生活もやっと終わり、今日は休みで嬉しい!早朝ランは、土、日曜日は6キロだけ走り、今朝は10キロ走った。キロ7分37秒、平均心拍数118だった。帰宅したら雨が降り出した。久しぶりの雨で恵みの雨だわ!

娘と孫は土曜日から遊びに来た。今日はイオンモール高松で遊ぶ。平日なので、子供の遊び場は貸し切り状態だった。

お寿司屋さんごっこに夢中の孫

7月丸スタ練習会

先週、健康診断を受けて血を3本取られてから体調を崩して風邪を引いてしまった。1月、5月、7月と3回も風邪を引くなんて弱い体になってるわ。

夜勤明け、昼寝をして昨日は久しぶりに丸スタ練習会に行った。西日を浴びながら運転していた時は、気温36℃と暑かった！

競技場内も暑かった。鼻水、咳と体調がいまいちだが、アップを6キロした。昨日のメニュー5000m〜6000m変化走、最初の1キロはちょっとレースペースより5秒〜10秒速く、次は5秒〜10秒落とすを繰り返す。言われたけど、そのようには行かず、タイムは落ちる一方だった。5キロ、29分21秒で辛うじて30分を切った。暑い中、咳が出て苦しい中、5キロは長かった。クールダウン入れてトータル12キロ走った。

癒やされたのは、ほぼ満月のバックムーン！いつもより大きくて黄色が濃い感じがした。

練習後、畑さん差し入れの西瓜をみんなで美味しく頂いた。久しぶりに練習会に参加してみんなに会えて楽しかった！